ieri, durante la pausa di primo tempo della partita di calcio a 5, mentre tutti andavano a bere, ho provato ad attaccarmi alla traversa della porta e dondolando sono riuscito ad agganciarmi con i piedi alla seconda traversa (quella che serve a tenere tesa la rete della porta).
in posizione orizzontale, con le braccia attaccate alla traversa e i talloni appoggiati alla seconda traversa, ho fatto 1xmax di rematore
credevo avessero lavorato soprattutto i bicipiti, invece questa mattina, appena svegliato, sono rimasto felicemente sorpreso: DOMS AI DORSALI!!
con serie pesanti di rematori (bil e man) spesso portate al cedimento solitamente non arrivo ad avere grandi doms, e sono veramente sorpreso che 1xmax di rematore sospeso tra due pali di una porta di calcio a 5 me li abbia procurati
ho voluto rendervi partecipi di questa exp
in posizione orizzontale, con le braccia attaccate alla traversa e i talloni appoggiati alla seconda traversa, ho fatto 1xmax di rematore
credevo avessero lavorato soprattutto i bicipiti, invece questa mattina, appena svegliato, sono rimasto felicemente sorpreso: DOMS AI DORSALI!!
con serie pesanti di rematori (bil e man) spesso portate al cedimento solitamente non arrivo ad avere grandi doms, e sono veramente sorpreso che 1xmax di rematore sospeso tra due pali di una porta di calcio a 5 me li abbia procurati
ho voluto rendervi partecipi di questa exp
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