Bodybuilding...più difficile a farsi che a dirsi

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  • isatori
    Bodyweb Advanced

    • Mar 2008
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    Bodybuilding...più difficile a farsi che a dirsi

    Proprio così...o almeno, nel mio caso è così. Racconto un pò di me. A 18 anni ci fu il mio primo contatto cn la palestra durò ben poco, un annetto, fatto neanche di troppo impegno. I risultati alla fine, un pò c'erano, ma lo sanno tutti che i primi mesi qualsiasi cosa fai migliori. Stufo di aspettare la fila per fare la panca, ecc. decisi di ricrearmi il tutto tra le mura di casa, in cantina più precisamente.

    Aprile 2007 : Iniziai con manubri, bilanceri, ghisa su ghisa, la sbarra per le trazioni, il powertec a tre postazioni, un rack domyos e una panca. Ottengo ancora risultati ma nn pazzeschi sia chiaro...mi rendo conto di quanto sia diventata dura crescere e aumentare...voglio essere un mostro.

    Aprile 2008 è passato il primo vero anno da bodybuilder ho 20 anni sono alto 181 e peso 75kg.

    Da quanto sono entrato in questo mondo non sono mai soddisfatto...o almeno per me è così. Passo non so quanto tempo allo specchio...oramai sono un narcisista guardo ogni miglioramento del mio corpo, e ne prendo anche molta più cura. Mi depilo, ecc.

    Ogni tanto poi vedo altra gente per strada, nei negozi, su internet, scatta l'invidia e vorrei raggiungerli, essere "grosso e muscoloso" come loro!

    Fa tutto parte di questo sport, per certi versi è una mania per tanti altri è una scienza, proprio così! Ogni giorno apprendo cose nuove, mi rendo sempre più conto di quanto poco so.

    io mi chiedo cosa devo fare per crescere? perchè mi sento quasi bloccato? eppure gli esercizi sn quelli l'allenamento è quello, spingo, mangio e mangio bene eppure nulla

    Tante volte faccio le cose senza capire, mi sembrate tutti dei dottori o dei professionisti, e in questo ammasso di gente mi sento un pirla.

    Ora riallacciandomi ad un altro topic aperto da me, ho intenzione di aggiungere alla strumentazione che già possiedo una palestra intera fatta per lo più di macchine vedrò se le cose cambiano.

    Sono tanti pensieri i miei buttati li, probabilmente sconnessi, sono stra incazzato perchè sto sabato sn a casa e nn sn in giro quindi vi rompo un pò !!!!

    ma quasi sogno un collega esperto che mi dia dritte su tutto perchè alla fine è quello che mi manca, una persona veramente esperta per farmi crescere e seguire i suoi consigli. CERCASI
  • sonodavide
    Bodyweb Member
    • Sep 2006
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    #2
    Una palestra intera fatta per lo più di macchine??
    http://www.lovelypages.net

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    • sonodavide
      Bodyweb Member
      • Sep 2006
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      #3
      Comunque, potresti anche trovare chi ti dispensa consigli, anche preziosi, ma troverai anche chi ti dice l'esatto opposto. Sei tu che devi informarti, capire come funziona.. il forum è un ottimo punto di partenza
      http://www.lovelypages.net

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      • isatori
        Bodyweb Advanced

        • Mar 2008
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        #4
        si ma anche qui ci sono troppi pareri discordanti...come per un software ci vorrebbe una guida

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          le domande che mi sento di farti sono due:

          1) dieta: come sei messo? cosa mangi?

          2) allenamento: come ti alleni?

          una cosa: in un anno di allenamento non si diventa grossi o enormi, ci vuole pazienza.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Sean
            Csar
            • Sep 2007
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            • Italy [IT]
            • In piedi tra le rovine
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            #6
            Non credo si possa assumere un principio valevole per tutti...
            Quelli che tu qui vedi come pareri "discordanti" è perchè vengono dati a ragazzi che hanno ciascuno la loro specificità, ciascuno le loro esigenze ed obiettivi, hanno adottato certe diete e certe schede d'allenamento, magari dopo alcuni tentativi e dopo aver cominciato a scoprire quale metodo o approccio si adattasse meglio a loro.

            Vedo che ragazzi che hanno aperto un loro diario nella sezione apposita riescono ad avere soddisfazioni proprio perchè possono essere seguiti e consigliati dagli utenti più capaci ed esperti nel loro percorso quotidiano, migliorando, correggendo, aggiustando a seconda delle occasioni l'allenamento e la dieta.
            Potresti provare anche tu
            ...ma di noi
            sopra una sola teca di cristallo
            popoli studiosi scriveranno
            forse, tra mille inverni
            «nessun vincolo univa questi morti
            nella necropoli deserta»

            C. Campo - Moriremo Lontani


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            • proteona
              Bodyweb Member
              • Jul 2007
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              #7
              ciao, credo di aver capito benissimo il tuo discorso (forse per me è ancora peggio in quanto donna!) infatti tendo a fare domande ripetitive, forse perche' ognuno ha una risposta personale poi ho conosciuto gente che dice cose del tipo "io nn ci tengo mangio come un lupo" per poi scoprire che per pranzo si portano il contenitore con riso e pollo sconditi.
              comunque ti assicuro che questo forum puo' aiutarti molto, piano piano leggi e ti accorgi di molte cosette.
              ciao!
              Last edited by proteona; 27-04-2008, 17:00:39.

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              • isatori
                Bodyweb Advanced

                • Mar 2008
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                #8
                forse avete proprio ragione...dovrei iniziare un diario! sono fermamente convinto che sia l'unica soluzione...ringrazio tutti e ci vediamo nell'altra sezione!.

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                • isatori
                  Bodyweb Advanced

                  • Mar 2008
                  • 680
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                  #9

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                  • sonodavide
                    Bodyweb Member
                    • Sep 2006
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                    #10
                    Originariamente Scritto da isatori Visualizza Messaggio
                    si ma anche qui ci sono troppi pareri discordanti...come per un software ci vorrebbe una guida
                    ehehe le guide ci sono si chiamano libri sul BB
                    http://www.lovelypages.net

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                    • thecousin
                      Bodyweb Member
                      • Apr 2006
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                      #11
                      Originariamente Scritto da isatori Visualizza Messaggio
                      Tante volte faccio le cose senza capire, mi sembrate tutti dei dottori o dei professionisti, e in questo ammasso di gente mi sento un pirla.
                      mah, qui sbagli proprio. Dottori e pro qui non ce ne sono (salvo rarissime eccezioni). Siamo tutti dilettanti che sanno solo 2-3 cose per esperienza personale, e probabilmente pure quelle 2-3 son sballate. Datti tempo

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                      • cedro84
                        Bodyweb Advanced
                        • Dec 2007
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                        #12
                        amico...6 giovane,nessuno ha detto che sia facile,soprattutto essere soddisfatti del proprio lavoro e dei propri sacrifici!
                        lascia stare le macchine,credo di aver capito che 6 abbastanza attrezzato...
                        sopratutto non ti scoraggiare...la costanza è tutto!
                        cmq sarebbe utile conoscere il tuo metodo di allenamento e la tua alimentazione...
                        nn mollare

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                        • Nero
                          Bodyweb Advanced
                          • Apr 2008
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                          #13
                          Originariamente Scritto da isatori Visualizza Messaggio
                          Proprio così...o almeno, nel mio caso è così. Racconto un pò di me. A 18 anni ci fu il mio primo contatto cn la palestra durò ben poco, un annetto, fatto neanche di troppo impegno. I risultati alla fine, un pò c'erano, ma lo sanno tutti che i primi mesi qualsiasi cosa fai migliori. Stufo di aspettare la fila per fare la panca, ecc. decisi di ricrearmi il tutto tra le mura di casa, in cantina più precisamente.

                          Aprile 2007 : Iniziai con manubri, bilanceri, ghisa su ghisa, la sbarra per le trazioni, il powertec a tre postazioni, un rack domyos e una panca. Ottengo ancora risultati ma nn pazzeschi sia chiaro...mi rendo conto di quanto sia diventata dura crescere e aumentare...voglio essere un mostro.

                          Aprile 2008 è passato il primo vero anno da bodybuilder ho 20 anni sono alto 181 e peso 75kg.

                          Da quanto sono entrato in questo mondo non sono mai soddisfatto...o almeno per me è così. Passo non so quanto tempo allo specchio...oramai sono un narcisista guardo ogni miglioramento del mio corpo, e ne prendo anche molta più cura. Mi depilo, ecc.

                          Ogni tanto poi vedo altra gente per strada, nei negozi, su internet, scatta l'invidia e vorrei raggiungerli, essere "grosso e muscoloso" come loro!

                          Fa tutto parte di questo sport, per certi versi è una mania per tanti altri è una scienza, proprio così! Ogni giorno apprendo cose nuove, mi rendo sempre più conto di quanto poco so.

                          io mi chiedo cosa devo fare per crescere? perchè mi sento quasi bloccato? eppure gli esercizi sn quelli l'allenamento è quello, spingo, mangio e mangio bene eppure nulla

                          Tante volte faccio le cose senza capire, mi sembrate tutti dei dottori o dei professionisti, e in questo ammasso di gente mi sento un pirla.

                          Ora riallacciandomi ad un altro topic aperto da me, ho intenzione di aggiungere alla strumentazione che già possiedo una palestra intera fatta per lo più di macchine vedrò se le cose cambiano.

                          Sono tanti pensieri i miei buttati li, probabilmente sconnessi, sono stra incazzato perchè sto sabato sn a casa e nn sn in giro quindi vi rompo un pò !!!!

                          ma quasi sogno un collega esperto che mi dia dritte su tutto perchè alla fine è quello che mi manca, una persona veramente esperta per farmi crescere e seguire i suoi consigli. CERCASI
                          A parte gli anni (io ne ho ben 46!) condivido la frustrazione di questo ragazzo perchè mi trovo nella sua identica situazione. Capisco che non esiste la bacchetta magica e tutto si guadagna con fatica e sudore.... ma quando, nonostante il massimo impegno i risultati stentano ad arrivare... sopraggiunge il pessimismo. Io mi alleno tutti i giorni ... dovrei essere un mostro eppure sono sempre al punto di partenza! Una ricetta che vada per tutti è ovvio che non esiste ma ci dovrà pur essere un fondamentale per crescere a prescindere dalla genetica alimentazione e tipo di allenamento. Senza entrare in tecnicismi ma rimanendo su un linguaggio semplice mi aggiungo a questo ragazzo e vi chiedo un consiglio pratico. Vi chiedo di rispondere con cortesia e non con sarcasmo dato che qui alcuni mi sembra di aver notato si sentono dei dio in terra. Clima che si respira anche in molte palestre.

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                          • cedro84
                            Bodyweb Advanced
                            • Dec 2007
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                            #14
                            Originariamente Scritto da Nero Visualizza Messaggio
                            A parte gli anni (io ne ho ben 46!) condivido la frustrazione di questo ragazzo perchè mi trovo nella sua identica situazione. Capisco che non esiste la bacchetta magica e tutto si guadagna con fatica e sudore.... ma quando, nonostante il massimo impegno i risultati stentano ad arrivare... sopraggiunge il pessimismo. Io mi alleno tutti i giorni ... dovrei essere un mostro eppure sono sempre al punto di partenza! Una ricetta che vada per tutti è ovvio che non esiste ma ci dovrà pur essere un fondamentale per crescere a prescindere dalla genetica alimentazione e tipo di allenamento. Senza entrare in tecnicismi ma rimanendo su un linguaggio semplice mi aggiungo a questo ragazzo e vi chiedo un consiglio pratico. Vi chiedo di rispondere con cortesia e non con sarcasmo dato che qui alcuni mi sembra di aver notato si sentono dei dio in terra. Clima che si respira anche in molte palestre.
                            di dio in terra purtroppo qui ce ne sono parecchi...
                            comunque,per prima cosa mi sento di dirti ke alla tua età le cose sono ancora più difficili...(perdonami, nn è un'offesa...)
                            e soprattutto,allenarsi tutti i giorni non vuol dire neccessariamente crescere...è importante anche il riposo,tanto quanto l'allenamento e l'alimentazione!
                            non mi ritengo un esperto ma se posti la tua scheda e la tua alimentazione,se leggi tanto questo forum (nelle sezioni giuste naturalmente),avrai senza dubbio una buona conoscenza e forse capirai gli errori...almeno x me è stato cosi!!!!!!!!!!
                            costanza amici...e tanta convinzione!!!!!!!!!!!

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                            • simones
                              Bodyweb Senior
                              • Jun 2002
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                              • Send PM

                              #15
                              Originariamente Scritto da Nero Visualizza Messaggio
                              A parte gli anni (io ne ho ben 46!) condivido la frustrazione di questo ragazzo perchè mi trovo nella sua identica situazione. Capisco che non esiste la bacchetta magica e tutto si guadagna con fatica e sudore.... ma quando, nonostante il massimo impegno i risultati stentano ad arrivare... sopraggiunge il pessimismo. Io mi alleno tutti i giorni ... dovrei essere un mostro eppure sono sempre al punto di partenza! Una ricetta che vada per tutti è ovvio che non esiste ma ci dovrà pur essere un fondamentale per crescere a prescindere dalla genetica alimentazione e tipo di allenamento. Senza entrare in tecnicismi ma rimanendo su un linguaggio semplice mi aggiungo a questo ragazzo e vi chiedo un consiglio pratico. Vi chiedo di rispondere con cortesia e non con sarcasmo dato che qui alcuni mi sembra di aver notato si sentono dei dio in terra. Clima che si respira anche in molte palestre.
                              forse l'errore risiede proprio in quel che tu dici.
                              fai gli esercizi fondamentali come panca squat stacchi trazioni rematori paralele?
                              sei riuscito a costruire dei carichi dignitosi in questi esercizi?
                              puoi dirmi cosa vai a fare in palestra ogni giorno?
                              "Nulla è gratuito in questo basso mondo. Tutto si sconta, il bene come il male, presto o tardi si paga. Il bene è necessariamente molto più caro."

                              L.F.Celine

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