Volevo sapere se era possibile farlo a casa con i pesi della chicco (ho solo due manubri da 10kg...), in quanto la palestra il sabato mattina apre alle 10:30 e chi ce la fa ad aspettare così tanto per iniziare la ricarica... avevo pensato ad una cosa tipo svariati circuiti squat-flessioni-rematore-lento-curl-french press-abs con molte reps, 30-40 per i muscoli grossi e 15-20 per i piccoli... è una follia?
Depletion wo
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nn è una follia... e gli esercizi ke hai scelto potrebbero anke andare bene... ma forse 30-40 rep sn davvero troppe... nn puoi trovare un altro pò di peso in modo da "sovraccaricarti" di +???le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da lucaflanker Visualizza Messaggioquando si usa la deplezione?che benefici porta?le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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