Perché l'attività aerobica limita la crescita?

[MOSTMUSCULAR 85]

io in genere faccio HIIT dopo aver allenato le spalle da sole x circa mezz'ora o forse anke meno...

Se ti trovi bene con questo schema nn vedo niente di male

[Duncan]

si si mi trovo bene...allora grazie continuerò così

[MOSTMUSCULAR 85]

si si mi trovo bene...allora grazie continuerò così

mai sottovalutare i segnali del corpo:arrivati ad un certo livello di esperienza e conoscenza delle proprie capavità nn bisogna fare altro ke applicare le regole in base alle sensazioni ke ti da il corpo e il gioco è fatto

[Duncan]

hai super ragione!