io prendo spesso spunto ma le schede cosi come le propongono loro al 100% sono impossibili da seguire senza aiuti
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se seguissi 1scheda ke dicono di fare loro per la definizione o ancora peggio per la massa delle gambe credo sverrei in palestra!!Commenta
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ma non sapete che le schede che propongono sono costruite da ghost writers, e non sono prese da quelle dei campioni? secondo voi gli olympia si allenano così? ma vah....
sono schede praticamente tutte uguali con volumi e frequenze altissime, che possono essere applicate a persone che sollevano pesi ridicoli.TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIACommenta
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ogni tanto lo compro...ma nn per i programmi d'allenamento(sono improponibili per la maggior parte di noi)ma per l'innovazioni che danno negli esercizi
gni volta fanno vedere un esercizio nuovo fatto magari con un angolazione particolare o con un impugnatura insolita...insomma ti danno idee a cui magari nn abbiamo mai pensato
Dottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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