pushdown presa supina

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  • Kasparo
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    pushdown presa supina

    come si fanno?
  • luigi_ego
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    #2
    prendi l'asta del pushdown, e la impugni con i palmi delle mani rivolti verso di te... x il resto l'esecuzione è la stessa del push down tradizionale...
    le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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    • Kasparo
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      #3
      Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
      prendi l'asta del pushdown, e la impugni con i palmi delle mani rivolti verso di te... x il resto l'esecuzione è la stessa del push down tradizionale...
      thanks

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      • luigi_ego
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        #4
        Originariamente Scritto da Kasparo Visualizza Messaggio
        thanks
        prego!!
        le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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        • MrAffondo
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          #5
          Li puoi fare anche singoli con l'impugnatura a staffa
          sigpic
          hana wa sakuragi, hito wa bushi.

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