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bilanciere o manubri??????

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    #1

    bilanciere o manubri??????

    Per allenare le spalle è meglio utilizzare il bilanciere(e quindi fare il lento avanti) oppure i manubri???
    BULLDOG
    Tag: Nessuno
    #2
    Bilanciere per le basse rip e manubri per le medie-alte rip.
    IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
    CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
    LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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      #3
      Originariamente Scritto da M_S Visualizza Messaggio
      Per allenare le spalle è meglio utilizzare il bilanciere(e quindi fare il lento avanti) oppure i manubri???
      Imho entrambi molto validi..con i manubri correggi eventuali asimmetrie ed hai un rom un pò più ampio...
      sigpic
      hana wa sakuragi, hito wa bushi.

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        #4
        Entrambi chiaramente...alzate laterali con i manubri e un bel lento avanti con bilancere vincolato alla macchina o delle belle alzate frontali eccecc

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          #5
          chiudiamo va, 3d inutile.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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