panca piana libera e guidata - Il Forum del Body Building & Fitness

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myleto

Bodyweb Member

Data Registrazione: Sep 2006

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#1

panca piana libera e guidata

23-04-2008, 17:14:56

quale la differenza tra le due!? grazie! ;D
Tag: Nessuno
Sly83

CAVETTERIA INCLUSIVA

Data Registrazione: May 2003

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#2

23-04-2008, 17:16:41

nella libera puoi seguire una traiettoria più fisiologica, dal momento che non hai vincoli.
il lavoro di stabilizzazione dei muscoli minori è poi molto intenso.
nella panca guidata, segui un vincolo e necessiti di meno stabilizzazione.
insomma, io la guidata non la farei

Originariamente Scritto da Giampo93

Finché c'è emivita c'è Speran*a
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bomber87

Bodyweb Member

Data Registrazione: Sep 2007

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#3

23-04-2008, 17:21:21

aggiungerei che la guidata strssa di + le articolazioni....

"le radici profonde non gelano!!!"
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luigi_ego

PanzaLifter-SeccoBuilder

Data Registrazione: Feb 2007

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#4

23-04-2008, 23:16:10

molto meglio libera

le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Furly

Bodyweb Advanced

Data Registrazione: Feb 2008

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Provenienza: Postribolo a 5 stelle

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#5

23-04-2008, 23:24:37

quoto tutti, meglio libera!

sigpic

"The one thing about myself is i am a very competitive person. FAILURE IS NOT AN OPTION" [R. Gaspari]
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vincenzopalermo

Bodyweb Advanced

Data Registrazione: Mar 2008

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Provenienza: Palermo

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#6

24-04-2008, 01:25:18

Originariamente Scritto da Furly Visualizza Messaggio

quoto tutti, meglio libera!

assolutamente libera. ritengo assolutamente "ESERCIZIO" la stabilizzazione del BIL anche in fase negativa ad esempio

Originariamente Scritto da Cesarius

se ci fosse una relazione deterministica (senza altre variabili) tra
livello del testo-->desiderio sessuale-->costruzione muscolare
ora vanterei 3-4 buoni piazzamenti al MrO
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