salve a tutti!
sono un ragazzo di 24 anni alto 1.83 e peso 73 kg
è da 6 mesi che mi alleno per cercare di aumentare la massa muscolare,
mi sono informato prima in generale sul bb, poi sui vari tipi di schede, vari tipi di allenamento ecc.
e fino ad adesso ho ottenuto dei discreti risultati..
adesso mi sto chiedendo se possa essere utile cercare di aumentare la forza,
domanda però a cui non so rispondermi
perchè conosco ZERO sull'argomento forza!!
qualcuno mi puo spiegare qualcosa in generale sulla cosiddetta 'scheda per la forza'? quando deve essere fatta?e per quanto tempo?
grazie milleeeeeeeeeeee!!!
sono un ragazzo di 24 anni alto 1.83 e peso 73 kg
è da 6 mesi che mi alleno per cercare di aumentare la massa muscolare,
mi sono informato prima in generale sul bb, poi sui vari tipi di schede, vari tipi di allenamento ecc.
e fino ad adesso ho ottenuto dei discreti risultati..
adesso mi sto chiedendo se possa essere utile cercare di aumentare la forza,
domanda però a cui non so rispondermi
perchè conosco ZERO sull'argomento forza!!
qualcuno mi puo spiegare qualcosa in generale sulla cosiddetta 'scheda per la forza'? quando deve essere fatta?e per quanto tempo?
grazie milleeeeeeeeeeee!!!
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