per armando

[armandodiegomaradona60]

1 litro di latte intero o scremato (considerate che lo scremato ha solo 400 calorie, quello intero 600, entrambi hanno 30 gr di proteine!) Proteine in polvere per i fanatici, due misurini da 30-40 gr. circa vanno benissimo! Nesquick o Ovomaltine (2 cucchiai colmi) o 10 biscotti. 1-2 banane o qualche altro frutto a vostro piacere.

ho letto di questa ricetta e penso faccia proprio al caso mio...senti vorrei sapere una cosa,per quanto riguarda le proteine in polvere io non ne uso,devo inserirci qualche altra cosa o non fa niente?

grazie arma

[Armando]

Re: per armando

Originally posted by armandodiegomaradona60
1 litro di latte intero o scremato (considerate che lo scremato ha solo 400 calorie, quello intero 600, entrambi hanno 30 gr di proteine!) Proteine in polvere per i fanatici, due misurini da 30-40 gr. circa vanno benissimo! Nesquick o Ovomaltine (2 cucchiai colmi) o 10 biscotti. 1-2 banane o qualche altro frutto a vostro piacere.

ho letto di questa ricetta e penso faccia proprio al caso mio...senti vorrei sapere una cosa,per quanto riguarda le proteine in polvere io non ne uso,devo inserirci qualche altra cosa o non fa niente?

grazie arma

Personalmente non uso proteine in polvere e ho lo stesso risultati, quindi non aggiungere nulla!
Quella è la ricetta base, alcune volte aggiungo più cucchiai di ovomaltine (4-6) oppure metto anche del gelato al cioccolato o alla crema....

Find a way

Armando