Ciao di nuovo a tutti, mi sono presentato nella sezione dei neofiti e mi hanno consigliato di postare quà il mio problema.
Ho 30 anni, sono alto 190 cm peso 85 kg e quello che più non mi torna della mia corporatura sono le cosiddette maiglie dell'amore (come si può vedere dalle foto)
credo sia un problema genetico, visto che sono stato anche più magro ma loro sono state sempre lì in bella mostra...
quale esercizi mi consigliate di fare per ridurre o risolvere il problema?
dovrei magari anche espandere un po' il torace forse ? che essendo stretto aumenta l'impressione di larghezza delle maniglie.
Un'altra cosa che vorrei modificare è il volume delle braccia che per costituzione ho piuttosto esili... sollevo (portando il peso dalla gamba dritto fin su alla spalla) 150 volte per braccio pesi da 5 kg ogni giorno (scusate la terminologia ma sono proprio un profano totale) la situazione è migliorata , ma vorrei qualcosa di più, cosa devo fare?
Grazie in anticipo
Ho 30 anni, sono alto 190 cm peso 85 kg e quello che più non mi torna della mia corporatura sono le cosiddette maiglie dell'amore (come si può vedere dalle foto)
credo sia un problema genetico, visto che sono stato anche più magro ma loro sono state sempre lì in bella mostra...
quale esercizi mi consigliate di fare per ridurre o risolvere il problema?
dovrei magari anche espandere un po' il torace forse ? che essendo stretto aumenta l'impressione di larghezza delle maniglie.
Un'altra cosa che vorrei modificare è il volume delle braccia che per costituzione ho piuttosto esili... sollevo (portando il peso dalla gamba dritto fin su alla spalla) 150 volte per braccio pesi da 5 kg ogni giorno (scusate la terminologia ma sono proprio un profano totale) la situazione è migliorata , ma vorrei qualcosa di più, cosa devo fare?
Grazie in anticipo
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