Il mio allenamento

[baldo21]

Io ho bisogno di un aiuto..
qualcuno mi potrebbe dare una dieta o un indicazione alimentare che mi permetta di eliminare quella fastidiosa pancetta (gioco anche a calcio + ho una panca bilancere un po di pesi, credo una 30 di kili e i manubri). Ora ho sempre i peli sul petto ma questa estate avevo appiattito un po la pancia e mi ero depilato.. se vi metto anche io 2 foto per darvi un idea potete aiutarmi? grazie mille..
Magari anche qualche esercizio da fare per addominali e pettorali specialmente.le gambe le ho ance troppo grosse e muscolose (per via del calcio).. Grazie della gentilezza.

scrivi nella sezione dieta e ti sapranno aiutare

[maeishoj]

nn mi fa postare foto.. sentite chi mi può aiutare qui lascio la mia email e vi invio un paio di foto per mail, per darvi un idea su cosa fare per migliorare. maeishoj@tiscali.it
Vi ringrazio in anticipo

[maeishoj]

ah, ok grazie

[Dissonating]

è la fine!! mi è arrivata la sbarra ma sono troppo scarso!! ne riesco a fare al massimo 2!!...mi conviene fare un allenamento intensivo per una settimana (un giorno si e un giorno no) per cercare di riprendermi un pò??

[Dissonating]

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