Petto Interno

[Furly]

le croci sn un esercizio, la panca è tutt altra cosa, oltre ad essere piu riskioso fa lavorare molto molto di piu il tricipite piu ke il petto ... cmq... ogni uno la pensi cm vuole, se ti piace farlo fallo ..

[redlion86]

le croci sn un esercizio, la panca è tutt altra cosa, oltre ad essere piu riskioso fa lavorare molto molto di piu il tricipite piu ke il petto ... cmq... ogni uno la pensi cm vuole, se ti piace farlo fallo ..

La panca è un attrezzo non un esercizio.. SCHERZO...

cmq che le dist a presa inversa siano un po' più pericolose non c'è dubbio, come qualsiasi altro esercizio fatto male.
Sul fatto che stimolano molto più il tricipite ti sbagli..

[myleto]

riuscite a trovare una gif o una sequenza di imgs ke simulino la panca a presa inversa!? ho provato a farla ma il movimento è davvero innaturale... immagino di nn averlo performato correttamente! grazie! ;D

[Manchester]

D'accordo con tutti su croci pesanti con enfasi sullo stretch (piero docet), parallele larghe per petto. aggiungerei anche una macchina (si una macchina) molto sottovalutata quale il chest press

[MikaelPROBass]

Ciao ragazzi! qualè l 'ersercizio più adatto per sviluppare la scalanatura sul petto?! grazie! ;D

esce fuori da se quando inizi ad avere un petto discretamente sviluppato,se non c è massa,la scanalatura come la chiami te, non esce...

[MikaelPROBass]

D'accordo con tutti su croci pesanti con enfasi sullo stretch (piero docet), parallele larghe per petto. aggiungerei anche una macchina (si una macchina) molto sottovalutata quale il chest press

il chest press secondo me in mancanza di panca reclinabile non è assolutamente malvagia come tanti dicono

[thecousin]

esce fuori da se quando inizi ad avere un petto discretamente sviluppato,se non c è massa,la scanalatura come la chiami te, non esce...

infatti, e te lo dice uno grosso (non io, quello che ho quotato ).

[MikaelPROBass]

infatti, e te lo dice uno grosso (non io, quello che ho quotato ).

macche grosso ,poi il petto è un mio grande cruccio.

[kikkio87]

il chest press secondo me in mancanza di panca reclinabile non è assolutamente malvagia come tanti dicono

mi puoi spiegare la differenza tra le diverse prese??

[carnera]

Nemintek si venuto a farti una cultura?

comunque se prima non hai un petto bello massoso è inutile pensare a scanalature e petto interno.... spingi grossi carichi nella panca e con calma potremmo pensare a cesellare!

[kikkio87]

mi puoi spiegare la differenza tra le diverse prese nella chest press??

nessuno mi può essere d'aiuto???

[carnera]

non farla la chest press, lascia stare le macchine, falla con i manubri allora!

[vincenzopalermo]

ho la parte sternale del petto meno sviluppata rispetto a quella pui esterna. sto lavorando in merito: trovo ottimo macchina "pectoral machine" in quanto mi strizza per bene il petto fino alla fine. quindi eseguo l esercizio eseguendo tutto il movimento ,modo tale da stimolare le fibbre nella aprte sternale

[EGMario86]

nessuno mi può essere d'aiuto???

la presa neutra e stretta và a influenzare di piu i tricipiti (è come se facessi un dip alle parallele) quella larga è come la panca piana con bilanciere quindi petto