Rematore con manubrio

[BIGSHOW77]

Sì ma non c'è lo spazio per lavorare col bilanciere...

allora fallo con 2 manubri e petto su panca.

oppure fallo in piedi a 45,con 1 manubrio e la mano libera poggiata sopra il ginocchio...se senti un po' di tensione è normale,andando avanti sara' quel po di tensione a darti una bassa schiena un po' + robusta e resistente ed alla fine nn sentirai + niente, paramorfismi permettendo.

[LorenzoCB]

prova a farlo al cavo

quale barra metto..??

[bleedeyes]

quale barra metto..??

boh io faccio questo.. non sò sinceramente se sia uguale però non mi dà problemi..

[LorenzoCB]

boh io faccio questo.. non sò sinceramente se sia uguale però non mi dà problemi..

vabbè ma questo è il classico pulley...

[Manx]

il pulley lavora meno il dorso in percentuale rispetto al rematore bilanc. o a quello manubrio. In ogni caso buon complementare

[bleedeyes]

vabbè ma questo è il classico pulley...

eh non sò, se ti fa male la schiena non sò che altro consigliarti..

[Nemintek]

Io più che seguire scorciatoie penserei bene a rafforzare la schiena, il rematore con bilanciere è un fondamentale e non lo si può togliere imho. Quindi rafforza bene la schiena con hyper, reverse hyper, ghr e gm e vedrai che non avrai più problemi.

[LorenzoCB]

Io più che seguire scorciatoie penserei bene a rafforzare la schiena, il rematore con bilanciere è un fondamentale e non lo si può togliere imho. Quindi rafforza bene la schiena con hyper, reverse hyper, ghr e gm e vedrai che non avrai più problemi.

è giusto ci ho pensato anke io..il fatto è ke con le hyper mi fa parecchio male la schiena, e non so se è salutare compiere degli esercizi forzati..

[Nemintek]

Ma allora avrai qualche tipo di patologia se ti fa male la schiena ad eseguire le hyper, hai provato a fare qualche visita?