salve ragazzi,da poco ho iniziato a frequentare la palestra,e quando devo fare i bicipiti è sempre un problema...non riesco proprio a fare il bilanciare se nn a pokissimi kg(tipo 2,5 per lato)...ho kiesto all'istruttore ke mi ha detto di mettere poki kg e fare piu ripetizione...ora volevo kiedere consiglio anke a voi...forse il problema è che piego troppo i polsi,infatti gran parte del dolere la sento li,secondo voi qual'è il problema?
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usa bilanceri ez oppure vai di manubri che secondo me restano i migliori.. -
si ho fatto prima i manubri e poi dopo il bilanciere...i manubri li ho fatti a 5 kg ,mentre il bilanciere nn riesco a farlo a piu di 2,5...il bilanciere ez sarebbe quello a zig-zag?se si ho usato quelloCommenta
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concordo... usa il bilanciere angolato, la sua forma ti evita proprio quel problema ai polsi..sigpic
"The one thing about myself is i am a very competitive person. FAILURE IS NOT AN OPTION" [R. Gaspari]Commenta
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