Ci sono studi che hanno misurato alcuni parametri di funzionalita' delle artierie e concludono che l'attivita' cardio fatta post wo elimina i "danni" di irrigidimento delle arterie indotte dai pesi.
Se viene fatta prima questa azione protettiva e' meno pronunciata.
A me pero' sta sui balls farla dopo perche' il pump se ne va piu' in fretta, e dopo i miei 20 minuti di cardio non c'e' piu' ... non mi piace neanche farla prima perche' mi stanca e non mi piace iniziare ad allenarmi sudato fradicio. (in realta' non mi piace mai fare cardio, ma questo e' un altro discorso).
Qualcuno ha provato prima e dopo e ha notato differenza nei risultati (muscolari di crescita intendo)?
Eagle
Se viene fatta prima questa azione protettiva e' meno pronunciata.
A me pero' sta sui balls farla dopo perche' il pump se ne va piu' in fretta, e dopo i miei 20 minuti di cardio non c'e' piu' ... non mi piace neanche farla prima perche' mi stanca e non mi piace iniziare ad allenarmi sudato fradicio. (in realta' non mi piace mai fare cardio, ma questo e' un altro discorso).
Qualcuno ha provato prima e dopo e ha notato differenza nei risultati (muscolari di crescita intendo)?
Eagle
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