allora mi trovo ancora alle prese con il mio petto che non vuole cresce.....ora ho deciso di elimanare tutti i complementari e dedicarmi solo alla panca, sia con il bilancere sia con i manubri.
secondo voi è eccessivo fare petto 2 volte a settimana , ad esempio il lunedì e il venerdi, con questo protocollo?
p.piana 3x8
p inclinata 45° manubri 4x8/6
secondo voi è eccessivo fare petto 2 volte a settimana , ad esempio il lunedì e il venerdi, con questo protocollo?
p.piana 3x8
p inclinata 45° manubri 4x8/6
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