il tuo problema e' la mancanza di mentalita'. .soffri tropo la dieta perche' la vivi come una costrizione e comunque con i pochi mezzi casalinghi che hai non potrai costruire molto di rilevante a livello muscolare.. .
Devi andare in una palestra, e fare un programma serio, completo. .e sopratutto devi essere motivato, senno' nulla ha senso. . .
Devi andare in una palestra, e fare un programma serio, completo. .e sopratutto devi essere motivato, senno' nulla ha senso. . .
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