Obiettivo Per I Prossimi Due Mesi

**ErikZ** · 31-08-2001, 15:58:37

Ammazza quanto sei alto mai pensato di fare Basket?

chissa quanti te l'avranno fatta sta battuta

Ma veniamo alla tua domanda......allora sei un endomorfo ectomorfo o mesomorfo? va be' dai semplifico tendi ad ingrassare oppure no? se tendi ad ingrassare 2-3 sessioni settimanali di cardio non ti procureranno nessun fastidio viceversa se sei tendenzialmente uno spilungone

forse sono troppe addirittura se fatte dopo i pesi il cannibalismo ehmmm scusa catabolismo è assicurato.
ciao

***flexer77*** · 31-08-2001, 16:24:55

Re: Obiettivo Per I Prossimi Due Mesi

Originally posted by dagot
Ciao, dopo un anno dall'inizio della mia attività in palestra mi ritrovo con ottimi miglioramenti in termini di massa magra e forza. Tuttavia sto ancora al 14% di grasso quindi pensavo per i prossimi due mesi di integrare l'attività con i pesi con dell'aerobica. Secondo voi facendo 20 min di aerobica dopo ogni wo e almeno altre due sedute di corsa o cyclette da 50 min potrei ottenere buoni risultati o rischierei solo di catabolizzare senza perdere troppo grasso
Magari se mi aiutate vi posto anche la mia dieta attuale.
Dimenticavo, sono alto 2.05m x 110kg di peso (il mio sogno sarebbero 120kg tirato!!!!)

Ciao e grazie.

205 cm. ! minkia 120 kg tirato non faresti paura..ma di +!

datti da fare amiko!

**MISTER X** · 31-08-2001, 16:57:47

cmq per definirsi è molto importante la dieta.

**Will** · 31-08-2001, 17:11:59

Originally posted by MISTER X
cmq per definirsi è molto importante la dieta.

esatto, l'aerobica e' da considerare come la cigliegina sulla torta.

**dagot** · 31-08-2001, 18:20:50

Originally posted by ErikZ
Ammazza quanto sei alto mai pensato di fare Basket? chissa quanti te l'avranno fatta sta battuta

Certo che ci ho pensato, fino a 22 anni ho giocato nella Stefanel Trieste di Boscia Tanjevic e Meneghin ora di anni ne ho 27 e tra un po' sarò Ingegnere.

Grazie delle vostre risposte innanzitutto

Sono un soggetto che non ha grossissime tendenze ad ingrassare ma nemmeno un metabolismo di quelli "auto brucia-grassi" (scusate il neologismo )

la mia ossatura è abb grossa (penso 19 di polso) Tuttavia vorrei eliminare la mia pancetta con relative manigliette per arrivare in spiaggia il prossimo anno con una parvenza di addominali
Mi alleno duramente (molto) durante la sett e i risultati non tardano a venire...
Datemi una mano voi per sta c@@@o di pancia che non se ne vuole andare

Ve la posto la dieta??

Ciao

**ErikZ** · 31-08-2001, 19:04:17

Originally posted by dagot

Certo che ci ho pensato, fino a 22 anni ho giocato nella Stefanel Trieste di Boscia Tanjevic e Meneghin ora di anni ne ho 27 e tra un po' sarò Ingegnere.

Grazie delle vostre risposte innanzitutto
Sono un soggetto che non ha grossissime tendenze ad ingrassare ma nemmeno un metabolismo di quelli "auto brucia-grassi" (scusate il neologismo ) la mia ossatura è abb grossa (penso 19 di polso) Tuttavia vorrei eliminare la mia pancetta con relative manigliette per arrivare in spiaggia il prossimo anno con una parvenza di addominali
Mi alleno duramente (molto) durante la sett e i risultati non tardano a venire...
Datemi una mano voi per sta c@@@o di pancia che non se ne vuole andare

Ve la posto la dieta??

Postala nella sezione dieta.
Ciao

***Gawain*** · 31-08-2001, 19:53:16

Originally posted by dagot

Certo che ci ho pensato, fino a 22 anni ho giocato nella Stefanel Trieste di Boscia Tanjevic e Meneghin ora di anni ne ho 27 e tra un po' sarò Ingegnere.

Ma chi sei?
Ti allenava Zovatto?

**MISTER X** · 31-08-2001, 21:43:19

Originally posted by dagot

Ve la posto la dieta??

Ciao

certo,nella sezione dieta

**dagot** · 31-08-2001, 21:57:47

Originally posted by Gawain

Ma chi sei?
Ti allenava Zovatto?

Zovatto allenava i cadetti se non sbaglio, io ero nella squadra juniores allenata da Iellini e mi allenavo anche con la prima squadra di Boscia (che fatica..).

***Gawain*** · 01-09-2001, 08:59:56

Originally posted by dagot

Zovatto allenava i cadetti se non sbaglio, io ero nella squadra juniores allenata da Iellini e mi allenavo anche con la prima squadra di Boscia (che fatica..).

Eheh...che bei tempi...ma il catabolismo era eccessivo