Dato che mangio dopo la palestra,andando all'ora di pranzo,sono comunque utili i carboidrati?O è meglio mangiare proteine?
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Entrambi nelle giuste quantità...Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
SCEGLIERE IL MIGLIOR METODO D'ALLENAMENTO
IL MIO DIARIO -
Entrambe, soprattutto se mangi subito dopo il WO hai bisogno anche di carbo ad alto IG
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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Aggiungerei e pochi grassi di alta qualità...dopo l'allenamento sei come un tappetino del bagno assorbi tutto ciò che mangi perciò mangia+pulito che puoi...sigpicCommenta
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