quali esercizi per dimagrire?

[thecousin]

evita il curl con panino al salame, per iniziare.

Per il resto esercizi per dimagrire non esistono

[Bad Girl]

putroppo ci sono istruttori che fanno schede standard per tutti e per tutte..
giocano sull'ignoranza dei clienti che sono convinti che basta fare 4 esercizi e tapis roulant e vanno a casa contenti che hanno contribuito alla propria salute mangiandosi la pasta di sera.

qui troverai tanti consigli, e fidati che non diventi grossa, al massimo ti tonifichi molto.

il dimagrimento si fa a tavola, non mangiando schifezze. la tonificazione in palestra con impegno.

se è da poco che sei iscritta, fatti la scheda dell'istruttore un po' come se fosse un rodaggio, poi se conosci qualcuno che ti possa fare una scheda per te sei a cavallo.

[thecousin]

se è da poco che sei iscritta, fatti la scheda dell'istruttore un po' come se fosse un rodaggio, poi se conosci qualcuno che ti possa fare una scheda per te sei a cavallo.

esatto, all'inizio ogni scheda va bene

[baldo21]

quoto anch'io che la dieta è fondamentale

[EliH8]

premetto..io ho ancora parecchia confusione come te con ste ripetizioni..ma comunque apparte i pesi a me hanno detto di fare lavoro aerobico DOPO aver finito il lavoro con i pesi... in questo modo oltre a tenere le energie x tirare su i kiletti.. il livello di glicogeno nel sangue è basso e il tuo organismo sotto sforzo va intacca la riserva di grassi!!
dieta..fondamentale a quanto pare

[giacomo82]

premetto..io ho ancora parecchia confusione come te con ste ripetizioni..ma comunque apparte i pesi a me hanno detto di fare lavoro aerobico DOPO aver finito il lavoro con i pesi... in questo modo oltre a tenere le energie x tirare su i kiletti.. il livello di glicogeno nel sangue è basso e il tuo organismo sotto sforzo va intacca la riserva di grassi!!
dieta..fondamentale a quanto pare

ma....scusa, toglimi una curiosità:
fai sul serio oppure sei fake???

[EliH8]

eh???