Salve, è da ottobre che vado in palestra e poichè i Personal Trainer cambiano spesso non mi dispiacerebbe se poteste valutare queste tre schede ke inserisco come allegato.
In poche parole vorrei sapere qual'è secondo voi la migliore e, tenendo conto della data, se c'è stato un incremento di difficoltà o no...
Questi sono i miei dati:
-età:17 anni
-h:178cm
-W:67kg
Mi alleno due volte a settimana e il tipo di allenamento è finalizzato al Tono Muscolare.
Spero di essere stato il + chiaro possibile e grazie in anticipo
P.S. Mentre le prime due sono divise nei due allenamenti settimanali la terza è da ripetere due volte a settimana
In poche parole vorrei sapere qual'è secondo voi la migliore e, tenendo conto della data, se c'è stato un incremento di difficoltà o no...
Questi sono i miei dati:
-età:17 anni
-h:178cm
-W:67kg
Mi alleno due volte a settimana e il tipo di allenamento è finalizzato al Tono Muscolare.
Spero di essere stato il + chiaro possibile e grazie in anticipo
P.S. Mentre le prime due sono divise nei due allenamenti settimanali la terza è da ripetere due volte a settimana
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