Cedimento

[pina colada]

Quoto pina. E aggiungo che anche il cheating bisogna saperlo eseguire.

[Manx]

De opinionibus...

no, è realtà le esecuzioni scorrette si fanno anche da freschi oggi vedevo uno che faceva un incrocio tra rematore, saltarello e alzate frontali, e il principio dell'anabolismo (o almeno uno dei pochi) è in pratica quello del cedimento.

[Manx]

Quoto pina. E aggiungo che anche il cheating bisogna saperlo eseguire.

infatti non ho detto il contrario

[pina colada]

Manx comunque la prossima volta che ti alleni facci caso alle cose che tho detto sopra.
Comunque io son 2 anni interi che non cedo... Non mi pare che non abbia stimolato la crescita...
E a parte delle contratture che ho di mio fin da piccola è rarissimo che abbia dolori.

[Manx]

Manx comunque la prossima volta che ti alleni facci caso alle cose che tho detto sopra.
Comunque io son 2 anni interi che non cedo... Non mi pare che non abbia stimolato la crescita...
E a parte delle contratture che ho di mio fin da piccola è rarissimo che abbia dolori.

nn avere dolori è una fortuna, mica una disgrazia! io vado quasi sempre a cedimento, o mi fermo una mezza rep prima, ma non ho ancora avuto niente e meno male

p.s. edito x aggiungere che, come diceva marco, so fare cheating con criterio (ma preferisco non farlo)

[pina colada]

Meno male, perchè non sai quanti miei amici che arrivano al cedimento in palestra sono colpiti da dolorose infiammazioni (nonostante l'esecuzione alle prime reps passabile)...

[Manx]

Meno male, perchè non sai quanti miei amici che arrivano al cedimento in palestra sono colpiti da dolorose infiammazioni (nonostante l'esecuzione alle prime reps passabile)...

le cause delle infiammazioni, contratture, infortuni ecc... sono molte e diverse, non credo siano imputabili all'uso o meno della "tecnica del cedimento" (è una tecnica vera e propria). Ironpaolo credo confermerà: in un altro forum ho letto un suo articolo sugli infortuni e non dava certo la colpa al cedimento.

[pina colada]

De opinionibus, tanto resti della tua opinione...

[Manx]

De opinionibus, tanto resti della tua opinione...

pigna sei tu che resti della tua opinione, non io tu credi che il cedimento sia una tecnica sbagliata e dannosa, quindi da evitare, io ho detto che è una delle tante tecniche di allenamento e non la ritengo affatto dannosa, quindi da usare o ciclizzare insieme alla fatica comulativa ecc...

[bleedeyes]

vado a cedimento da quando ho 18 anni.. tutti gli allenamenti.. mai avuto dolori o infiammazioni

[Manx]

vado a cedimento da quando ho 18 anni.. tutti gli allenamenti.. mai avuto dolori o infiammazioni

noi marchigiani abbiamo la pellaccia dura

[Eagle]

Il cedimento non e' necessario per la crescita, ci sono tanti sollevatori che sono cresciuti senza mai cedere ...

Il cedimento porta, per forza di cose, ad una perdita di coordinazione inter- e intramuscolare, ed infatti gli infortuni spesso coincidono con quelle ultime maledette ripetizioni al cedimento ...

Il cedimento porta ad una produzione di ormoni da stress notevolissima, mentre allenarsi NON al cedimento li abbassa (nel tempo).

Il cedimento pero' porta ad un coinvolgimento di alcune componenti neuromuscolari che non si riescono a coinvolgere senza.

Quindi, secondo me, va bene ma inserito in periodo precisi.

Senza contare che con l'eta' il cedimento ad ogni wo te lo sogni ... proprio non ce la fai ...

E senza contare che conta molto di piu' "come" uno esegue le ripetizioni ed affronta le serie che il cedimento si / no.

Perche' se uno parte usando le fibre sbagliate, esegue lento e controllato, e dopo 40 secondi con le fibre affogate di acido e le placche che non trasmettono piu' neanche se ci attacchi i fili della corrente ... arriva al cedimento ... boh ... ditemi un po' voi il senso di serie cosi ...

Eagle

[Eagle]

vado a cedimento da quando ho 18 anni.. tutti gli allenamenti.. mai avuto dolori o infiammazioni

1 - adesso quanti anni hai?

2 - quante serie fai per wo?

[Manx]

Il cedimento non e' necessario per la crescita, ci sono tanti sollevatori che sono cresciuti senza mai cedere ...

Il cedimento porta, per forza di cose, ad una perdita di coordinazione inter- e intramuscolare, ed infatti gli infortuni spesso coincidono con quelle ultime maledette ripetizioni al cedimento ...

Il cedimento porta ad una produzione di ormoni da stress notevolissima, mentre allenarsi NON al cedimento li abbassa (nel tempo).

Il cedimento pero' porta ad un coinvolgimento di alcune componenti neuromuscolari che non si riescono a coinvolgere senza.

Quindi, secondo me, va bene ma inserito in periodo precisi.

Senza contare che con l'eta' il cedimento ad ogni wo te lo sogni ... proprio non ce la fai ...

E senza contare che conta molto di piu' "come" uno esegue le ripetizioni ed affronta le serie che il cedimento si / no.

Perche' se uno parte usando le fibre sbagliate, esegue lento e controllato, e dopo 40 secondi con le fibre affogate di acido e le placche che non trasmettono piu' neanche se ci attacchi i fili della corrente ... arriva al cedimento ... boh ... ditemi un po' voi il senso di serie cosi ...

Eagle

mi spieghi il punto sottolineato che non l'ho capito?

[pina colada]

pigna sei tu che resti della tua opinione, non io tu credi che il cedimento sia una tecnica sbagliata e dannosa, quindi da evitare, io ho detto che è una delle tante tecniche di allenamento e non la ritengo affatto dannosa, quindi da usare o ciclizzare insieme alla fatica comulativa ecc...

Manx, io la ritengo dannosa sì ma ho anche detto che 1. l'ho usata anch'io 2. dannosa sì se continuata troppo nel tempo