Cedimento

[dij]

Ma può non portare progressi come anche gli altri tipi di allenamento, o forse come tutti se prolungati all'infinito nel tempo.

un cedimento è sempre un cedimento.. e non c'è adattamento che tenga..

difatti qui nessuno sta dicendo ke bisogna lavorare sempre con buffer dalla prima all'ultima serie.

anzi come vedi anke pl come ironpaolo e marcopl han postato dei wo tipo, con serie prettamente ipertrofiche portate al cedimento. perchè ANCHE quello serve.

paolo e total -credo- parlavano di portare a cedimento l'esercizio e non tutte le singole serie. un ottimo compromesso tra sfinimento delle fibre e minor stress dell SNC imo.

cosi facendo potresti riallenare quel muscolo e l'esercizio molto prima e procrastinare gli stalli...

[rocky 80]

difatti qui nessuno sta dicendo ke bisogna lavorare sempre con buffer dalla prima all'ultima serie.

anzi come vedi anke pl come ironpaolo e marcopl han postato dei wo tipo, con serie prettamente ipertrofiche portate al cedimento. perchè ANCHE quello serve.

paolo e total -credo- parlavano di portare a cedimento l'esercizio e non tutte le singole serie. un ottimo compromesso tra sfinimento delle fibre e minor stress dell SNC imo.

cosi facendo potresti riallenare quel muscolo e l'esercizio molto prima e procrastinare gli stalli...

anche a mio avviso è il miglior compromesso...fattibile ed efficace