Hai una gif del rumeno?
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
stacco
Collapse
X
-
-
Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza MessaggioHai una gif del rumeno?
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da MrAffondo Visualizza Messaggiohttp://www.exrx.net/WeightExercises/...nDeadlift.html
JMU Strength,Power,Weight Training,Greg Werner,Strength Training,Speed,Plyometrics,Medicine Balls,Mobility,Flexibility,Sports Nutrition
http://www.webs.uidaho.edu/strength/...n_deadlift.htm
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Commenta
-
-
si intendevo questo, boja youtube nn mi va
edit: ora va, me lo ricordavo diverso, lo stacco é lo stesso. x il rumeno io preferisco abbassare di piu' le chiappe
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Commenta
-
-
io un rumeno in quel modo non ci penso neanche di striscio a farlo...
abbasso di più le anche, piego leggermente di più le ginocchia e curo molto di più la negativa sui fem.
IMO la negativa è TUTTO in un rumeno.
cmq grandissimo esercizio. appena ho i lombari compltamente ristabiliti lo riprendo.
-
👍 1
Commenta
-
-
L'esecuzione canonica è quella, però bisogna sentirsi pronti per adottarla perchè perdere durezza significa farsi male. Negli utlimi rumeni arrivavo solo alle ginocchia (un anno e mezzo fa), adesso non avrei problemi a toccare terra.
-
👍 1
Commenta
-
-
ho provato ieri il sumo x la 2°volta dopo un anno circa dalla 1°...
ke dire, sembra ke mi abbiano inchiappettato..
ho adduttori e glutei cotti, e poco carico sulla schiena. il ke è davvero ottimo x me, dato ke ho da poco appreso di essere leggermente iperlordotico e cifotico...
ergo ho levato lo stacco classico e messo il sumo, 5x5 e via...speremLast edited by dij; 24-04-2008, 09:05:08.
-
👍 2
Commenta
-
Commenta