stacco

***Marco pl*** · 17-04-2008, 00:21:48

Magari devi lasciare il tempo alle ferite di guarire.

***MrAffondo*** · 17-04-2008, 00:26:22

Stesso problema mio...http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=157761 se vedi qua si nota dove mi faccio male..non sempre ma capita (come stasera)..

**Manx** · 17-04-2008, 07:39:42

Originariamente Scritto da wanna_a_shape Visualizza Messaggio

manx lo faccio anche io ma sinceramente vorrei cambiare, perchè il pratica faccio strisciare il bil sulle tibie x tutta la corsa, e sono pieno di sfregi...non so + che fare, gli allenamenti di stacco stanno diventando na tortura

boh a me nn succede

calzetti spessi e lunghi e via.

***Deadlift*** · 21-04-2008, 13:41:18

- YouTube

http://it.youtube.com/watch?v=NneSdmuKo08&eurl=

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ho appena visto questo video in un 3d appena chiuso.

come ritenete questa esecuzione? sembra molto fluida e giusta, anche se è molto diversa da quella che si consiglia.

***Marco pl*** · 21-04-2008, 14:03:39

Quello è un rumeno, non un un regular.

**Manx** · 21-04-2008, 14:09:58

no é nemmeno un rumeno secondo me, é una via di mezzo. con il deadlift si parte molto piu' bassi.

***Marco pl*** · 22-04-2008, 01:01:40

E' un rumeno sporco (e non hai visto il come fa il curl!) perchè muove il culo e non lo tiene fermo, come invece si fa nel rumeno. Un po' come fare il curl ondeggiando. Cmq il tizio de video ha un gran fisico.

***marcokrt 1984*** · 22-04-2008, 01:06:38

Ha ragione Manx riguardo l'uso dei femorali, ma è difficile...io solo dopo essermi fatto male l'ho iniziato a capire

**Remo** · 22-04-2008, 01:16:14

cmq non so se sia corretto quello del video ma io sto molto + basso con il sedere e molto + piegato con le ginocchia ..prima estendo le gambe poi vengo su con tutto il resto..sbagliato ??