Annuncio

Collapse
No announcement yet.

stacco

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 6
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 3 4 5 6 template Successiva
    #61
    Magari devi lasciare il tempo alle ferite di guarire.
    IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
    CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
    LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

    Commenta

      #62
      Stesso problema mio...http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=157761 se vedi qua si nota dove mi faccio male..non sempre ma capita (come stasera)..
      sigpic
      hana wa sakuragi, hito wa bushi.

      Commenta

        #63
        Originariamente Scritto da wanna_a_shape Visualizza Messaggio
        manx lo faccio anche io ma sinceramente vorrei cambiare, perchè il pratica faccio strisciare il bil sulle tibie x tutta la corsa, e sono pieno di sfregi...non so + che fare, gli allenamenti di stacco stanno diventando na tortura
        boh a me nn succede calzetti spessi e lunghi e via.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

        Commenta

          #64
          - YouTube
          http://it.youtube.com/watch?v=NneSdmuKo08&eurl=
          Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.


          ho appena visto questo video in un 3d appena chiuso.

          come ritenete questa esecuzione? sembra molto fluida e giusta, anche se è molto diversa da quella che si consiglia.
          sigpic milf member n° 7

          Commenta

            #65
            Quello è un rumeno, non un un regular.
            IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
            CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
            LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

            Commenta

              #66
              no é nemmeno un rumeno secondo me, é una via di mezzo. con il deadlift si parte molto piu' bassi.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

              Commenta

                #67
                E' un rumeno sporco (e non hai visto il come fa il curl!) perchè muove il culo e non lo tiene fermo, come invece si fa nel rumeno. Un po' come fare il curl ondeggiando. Cmq il tizio de video ha un gran fisico.
                Last edited by Marco pl; 22-04-2008, 00:05:42.
                IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
                LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

                Commenta

                  #68
                  Ha ragione Manx riguardo l'uso dei femorali, ma è difficile...io solo dopo essermi fatto male l'ho iniziato a capire

                  Commenta

                    #69
                    cmq non so se sia corretto quello del video ma io sto molto + basso con il sedere e molto + piegato con le ginocchia ..prima estendo le gambe poi vengo su con tutto il resto..sbagliato ??
                    sigpic

                    Commenta

                      #70
                      No è giusto, ma si tratta di esercizi diversi. Nel video è uno stacco rumeno, quello fai tu è uno stacco regular.
                      IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                      CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
                      LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

                      Commenta

                        #71
                        nello stacco regular :P ci sta la pausa tra una rep e l'altra ?perche quando carico non riesco a fare un movimento continuo ..va bene cmq ??
                        sigpic

                        Commenta

                          #72
                          Lo stacco regular prevede la pausa tra una rip e l'altra, è il rumeno che non la prevede.
                          IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                          CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
                          LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

                          Commenta

                            #73
                            Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
                            Lo stacco regular prevede la pausa tra una rip e l'altra, è il rumeno che non la prevede.
                            è che non ero convinto della mia esecuzione ! grazie per le risposte !
                            sigpic

                            Commenta

                              #74
                              Prego!
                              IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                              CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
                              LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

                              Commenta

                                #75
                                i rumeni veri son cmq diversi, marco, si dovrebbe abbassare di più le chiappe. in ogni caso fisico della madonna e gran carico

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                                Commenta

                                Precedente 1 2 3 4 5 6 template Successiva
                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
                                👍
                                👎

                                We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                                By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                                I Agree