Il mio ABC

[murr]

No, io non sono assolutamente esperto.....chi l'ha mai detto? Qui l'esperto sei tu!! cioè, basta leggere sotto....

il ragazzo mi ha detto che voleva una scheda ibrida e ibrida l'ha. avuta calando il volume degli es massimali aumenta quello dello stimolo ipertrofico.

La progressione ottimale per una scheda ibrida per un principiante è, per definizione, quella che hai scritto tu!!! mi chiedo che sia quell'idiota che ha inventato il vecchio e semplicissimo 5x5 al 70%, per fare un esempio eh....di schede ibride se ne possono fare a bizzeffe!!! e quella ottimale sarebbe la tua???

Beh scusa, però io stavo spiegando le mie affermazioni, tu hai tirato fuori esperienza e castronerie!!!

[carnera]

castronerie non ne ho tirate, il 5x5 al 70% non è per la forza, magari all'80%... ma io lo considero più massoso