Parola d orine: consigli e modifiche, Manx mi raccomando:-)

[kikkio87]

nessuno??manx, mostmuscular...

[Manx]

io quello che dovevo dire l'ho detto

[kikkio87]

allora provo con l 8x8?? so che ci sn esercizi particolari da fare ma vorrei iniziare almeno con gli esercizi "normali"
Che dici gli esercizi della scheda che avevo postato vanno bene per l 8x8??
modifica tranquillamente

[Manx]

allora provo con l 8x8?? so che ci sn esercizi particolari da fare ma vorrei iniziare almeno con gli esercizi "normali"
Che dici gli esercizi della scheda che avevo postato vanno bene per l 8x8??

non sono esperto dell'8x8, ma in ogni caso non si fanno esercizi particolari. se fai un search trovi molti modelli circa l'8x8. l'importante in questo schema sono i carichi (bassi, ovviamente) e i recuperi (bassi anch'essi).

[kikkio87]

non sono esperto dell'8x8, ma in ogni caso non si fanno esercizi particolari. se fai un search trovi molti modelli circa l'8x8. l'importante in questo schema sono i carichi (bassi, ovviamente) e i recuperi (bassi anch'essi).

si si ho letto dei carichi e dei recuperi, anche degli esercizi. Ti volevo chiedere un ultima cosa: finito questa metodica che ovviamente è diff seguire per più di un 4-5 settimane consigli un allenamento da massa??

[Manx]

si si ho letto dei carichi e dei recuperi, anche degli esercizi. Ti volevo chiedere un ultima cosa: finito questa metodica che ovviamente è diff seguire per più di un 4-5 settimane consigli un allenamento da massa??

ma dipende cosa vuoi fare, non vorresti perdere peso? in ogni caso se vuoi fare massa io l'8x8 non lo vedo tanto bene.

[kikkio87]

Avendo un bf ancora alta volevo fare un 8x8 per cercare di perdere qualcosa e rassodare visto il forte dimagrimento(tenendo conto dell aerobica e dell alimentazione) POi ad una bf accettabile puntare alla massa.Ma credo che è difficile in poco tempo scendere di bf quindi mi chiedo come allenarmi dopo un allenamento di 8x8 di 4-5 settimana(lo provo visto che molti dicono che la sua sporca figura la fa) e visto che a quanto pare ,seguirlo per un bel pò di tempo è tostissima.

[Manx]

allora prova questo 8x8, poi vediamo cosa fare senza patemi d'animo, i protocolli di allenamento sono tanti, del resto la differenza la fa l'alimentazione, se vuoi buttare via ancora qualcosa qualsiasi wo va bene.

[kikkio87]

allora prova questo 8x8, poi vediamo cosa fare senza patemi d'animo, i protocolli di allenamento sono tanti, del resto la differenza la fa l'alimentazione, se vuoi buttare via ancora qualcosa qualsiasi wo va bene.

ok, grazie manx gentilissimo

[Manx]

prego