c'e qualcuno che puo aiutarmi su questa scheda

[yoh]

meglio cmq uno split 4.

Approfitto del topic dato che questa scheda me gusta
Manx dato che stacchi, affondi e military press li faccio da un secolo senza toglierli mai potrei sostituirli con altri es?Quali?Stesse serie-rip?Thanks

PS:Aperto un mio topic

[stev]

ciao manx vedo che qualcuno replica la scheda che mi hai fatto ..... mi sa tanto che qualcuno vuole rompere o vuole stuzzicare ? ti dico che io sono contento di come l'hai modificata .per quanto riguarda il prossimo mese volevo fare questi abbinamenti cosa ne pensi:
petto-bicipiti
dorsali - spalle
gambe - tricipiti