deltoidi posteriori ?

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  • dalex
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2006
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    deltoidi posteriori ?

    quale esercizio ?
    in palestra dove vado non cè il rowing.....
  • thecousin
    Bodyweb Member
    • Apr 2006
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    • Toscana
    • Send PM

    #2
    alzate a 90 manubri, alzate 90 manubri prono su panca inclinata, peck-deck inversa (ti metti a sedere al contrario, schienale contro il petto. E' la stessa cosa del rowing torso), rematore bilancere allo sterno. Poi lavorano sempre negli esercizi della schiena

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