Ragazzi io attualmente mi alleno esattamente il contrario di voi Ossia con cheating e senza tensione continua, ma sento sempre il muscolo target. Per me è giusto tutto, bisogna solo alternare, oltre che seriaggi ed esercizi, anche la metodologia di allenamento, quali il TUT, il cheating, le forzate..
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Originariamente Scritto da Budda Visualizza MessaggioRagazzi io attualmente mi alleno esattamente il contrario di voi Ossia con cheating e senza tensione continua, ma sento sempre il muscolo target. Per me è giusto tutto, bisogna solo alternare, oltre che seriaggi ed esercizi, anche la metodologia di allenamento, quali il TUT, il cheating, le forzate..
insomma tutto è molto soggettivohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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spero di imparare presto a conoscere il mio corpo e sapere come stimolarlo....cibo, wo, e integrazione...naggia serve ancora un po di esperienza è..!sigpic
HARDCORE TRAININGTRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallaceSpesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
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Una domanda riguardo al curl: nella palestra che frequento io vedo che le persone che fanno questo tipo di esercizio, TUTTE, lo fanno sempre alternato. Da seduto, da in piedi, ma sempre alternato. Anche io per il momento lo sto facendo alternato, ma mi domando: quando passo dal braccio destro al braccio sinistro ad iniziare la fase positiva, intanto il destro si riposa, anche se rimane in tensione perché comunque ha il peso in mano, la sosta lo rigenera di un qualcosa. Perché non vedo nessuno fare curl con un braccio solo e poi farlo con l'altro braccio come se fossero curl di concentrazione, ma chiaramente con il movimento classico del curl?
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Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggiospero di imparare presto a conoscere il mio corpo e sapere come stimolarlo....cibo, wo, e integrazione...naggia serve ancora un po di esperienza è..!
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Originariamente Scritto da debe Visualizza MessaggioUna domanda riguardo al curl: nella palestra che frequento io vedo che le persone che fanno questo tipo di esercizio, TUTTE, lo fanno sempre alternato. Da seduto, da in piedi, ma sempre alternato. Anche io per il momento lo sto facendo alternato, ma mi domando: quando passo dal braccio destro al braccio sinistro ad iniziare la fase positiva, intanto il destro si riposa, anche se rimane in tensione perché comunque ha il peso in mano, la sosta lo rigenera di un qualcosa. Perché non vedo nessuno fare curl con un braccio solo e poi farlo con l'altro braccio come se fossero curl di concentrazione, ma chiaramente con il movimento classico del curl?http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggioio il curl non lo faccio MAI alternato,mi è sempre sembrata una sana stronzata
se vedete anche alcuni pro odierni fanno prima tutto un braccio poi l'altro (heath per esempio)http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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Non entriamo in paranoia per un alternato, non sono queste le cose che fanno crescere o meno un muscolo.. alternandolo comunque si ha più forza ché ci si concentra meglio sul muscolo target. Tra i pro c'è chi li fa alternati e chi li fa insieme, ma non è detto che se facciamo paro paro a loro (poi quale tra i tanti) diventiamo come loroAll that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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si possono fae curl manubri anche non alternati, come se si usasse un bilanc., un unico movimento. lo trovo particolarmente efficace x correggere le asimmetrie.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggiomai detto una cosa simile...ma in massa la tensione costante per me è un must
Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiosi possono fae curl manubri anche non alternati, come se si usasse un bilanc., un unico movimento. lo trovo particolarmente efficace x correggere le asimmetrie.All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiosi possono fae curl manubri anche non alternati, come se si usasse un bilanc., un unico movimento. lo trovo particolarmente efficace x correggere le asimmetrie.http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
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"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiovero...li uso spesso e mi trovo benissimo
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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