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Nel curl con manubri, voi come lo alzate il peso? cioè mi spiego meglio..nella prima fase del movimento è un curl a martello e poi un curl normale, oppure direttamente curl normale? (cioè con il palmo della mano rivolto verso di noi)
thnx
sigpic
HARDCORE TRAINING
TRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallace
Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
dipende da come devi fare l'esercizio...cioè x quale scopo lo fai....
se ho capito bene il movimento che intendi tu nella prima parte dell'esercizio dovresti interessare anche i tricipiti....
Nel curl con manubri, voi come lo alzate il peso? cioè mi spiego meglio..nella prima fase del movimento è un curl a martello e poi un curl normale, oppure direttamente curl normale? (cioè con il palmo della mano rivolto verso di noi)
thnx
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
questo è vero...io adesso non scendo neanche tutto..parlo del curl con bil..mi fermo a 3/4 proprio per non fare perdere tensione...sento lavorare meglio il muscolo
ovvio carico meno
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
hmm ok...quale ritenete piu efficace voi? cmq il curl a martello non va a stimolare il tricipite, ma l'avambraccio e l'altro "cavo" ke costituisce il BIcipite....
sigpic
HARDCORE TRAINING
TRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallace
Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ormai il link te lo ricordi a memoria, non c'è neanche bisogno che vai a fare copia ed incolla
Comunque potete semplicemente variare, ma se partite con la mano a martello l'ideale sarebbe che mentre salite la mano si ruota piano piano fino a supinarsi completamente nel punto più alto
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
Ormai il link te lo ricordi a memoria, non c'è neanche bisogno che vai a fare copia ed incolla
Comunque potete semplicemente variare, ma se partite con la mano a martello l'ideale sarebbe che mentre salite la mano si ruota piano piano fino a supinarsi completamente nel punto più alto
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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