Non lo so, non ho il numero di ON, probabilmente hai letto la pagina fatta con i post del forum dove Ciccarelli attinge senza chiedere agli interessat.
Perciò... che dico in quel post?
Perciò... che dico in quel post?
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ok ce l'ho in mano..è1discussione sul libro di mcrobert build muscle lose fat look great..come tuo solito hai fatto 1discorso molto bello e dettagliato sui metodi di allenamento e delle innovazioni ke ci sono in anno in anno,ma 1frase ke mi ha colpito molto ke hai detto è stata:l'uomo ke a50anni pensa come quando ne aveva 20 ha buttato via 30 della sua vita.cassius clay...poi ciccarelli ti riprende nell'articolo x 1frase ke hai detto ovvero:nessuno farebbe quelle cose perche oggi nn si fanno piu.ma ciccarelli nn è d'accordo perche dice ke 1principiante adesso se vorrebbe iniziare dovrebbe trovare qualcuno a cui ispirarsi e quel qualcuno sia proprio mcrobert e i suoi metodi..poi pero dice ke la frase precedente di cassius clay ke hai detto è MOLTO interessante.......te lo ricordi se eri te?Originariamente Scritto da IronPaolo Visualizza MessaggioNon lo so, non ho il numero di ON, probabilmente hai letto la pagina fatta con i post del forum dove Ciccarelli attinge senza chiedere agli interessat.
Perciò... che dico in quel post?
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ah,sì...è un numero vecchio.Il problema di quella roba è che sembra che ci sia stata una discussione, quando in realtà non è così.
In altre parole, è un falso.
Però, che dire... incazzarsi per cose del genere non ne vale la pena, no? Un po' come nel traffico.
Comunque, grazie che ti sia piaciuto quello che ho detto
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si l'ho trovato molto bello e interessante quello ke hai detto,si vede ke hai 1grande esperienza nell'allenamento..x quanto riguarda il consiglio ke mi avevi dato di iniziare 1programma e di tenere quello allora ho definitivamente deciso di fare il biio ke iniziero a meta maggio(venerdi mi arriva il libro e tempo di leggerlo e capirlo bene).secondo te prima di iniziarlo con il massimo impegno dovrei fare 1pausa dagli allenamenti per 1po?Originariamente Scritto da IronPaolo Visualizza Messaggioah,sì...è un numero vecchio.Il problema di quella roba è che sembra che ci sia stata una discussione, quando in realtà non è così.
In altre parole, è un falso.
Però, che dire... incazzarsi per cose del genere non ne vale la pena, no? Un po' come nel traffico.
Comunque, grazie che ti sia piaciuto quello che ho dettoCommenta
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Ma quello che dici è giusto, in linea generale.....Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggio
Però secondo me il discorso da fare è: "ho eseguito correttamente il biio o bii per tutta la sua durata e mi ha dato benefici! Se l'avessi eseguito solo per un breve periodo e poi fossi passato ad altro, (seguendo sempre una programmazione, per carità) avrei ottenuto risultati migliori??
Sicuramente si...
Eseguire un biio o bii significa sacrificare due variabili fondamentali nell'allenamento come il "volume" e la "frequenza"......... questo, a lungo termine, risulta limitativo, è chiaro! la pecca è questa!<<<< MURR >>>>Commenta
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Appunto va periodizzato. Per questo, secondo me, 6 mesi di BII o BIIO sono troppi. E poi altre settimane perse per recuperare l'allenamento al volume e alla frequenza.. ad ogni modo l'importante è che ogniuno trovi la sua via e ne sia soddisfatto.Commenta
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Se dovessi farlo io, staccherei una settimana intera mangiando anche meno e poi via dentro al 100% con alimentazione e allenamenti!Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza MessaggioCommenta
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alla fine questo dipende dalla soggettivita di ognuno di noi..per esempio io fino ad ora mi sono allenato con alto volume con scarsi risultati e questo per 1 principiante nn è il massimo,se provando con il biio mi da veramente quei risultati desiserati vuol dire ke io sono portato x 1allenamento ad alta intensita e nn ad alto volume..ma questo potro dirlo solo quando sperimentero le cose su me stesso e nessun altro..Commenta
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sono d'accordo ma secondo me l'alimentazione è meglio ke la tengo elevata cosi posso tornare agli allenamenti al pieno delle forme e pronto a dare il massimo,siete d'accordo?Originariamente Scritto da debe Visualizza MessaggioCommenta
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questo può essere, però ricorda che l'alto volume o l'alta frequenza sono delle abilità che si migliorano con il tempoOriginariamente Scritto da baldo21 Visualizza MessaggioCommenta
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io ho fatto un anno di biio..diciamo ke dopo le schede fatte alla ***** dei vari "istruttori" è stato una manna dal cielo..poi dopo aver conosciuto bodyweb sono andato oltre sia mentalmente ke fisicamente..diciamo ke è un buon metodo per cominciare a capire un po di cose ed organizzare l allenamento..puntoPERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3
Originariamente Scritto da master wallaceCommenta
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proprio qualle ke penso io..adesso voglio sperimentare per vedere cio ke funziona x me..nn capisco perche il biio da molti venga cosi screditato.io nn dico ke sia 1metodo perfetto(anke xke nn l'ho ancora provato)pero dico ke ad alcuni puo dre molto risultato e ad altei meno..Originariamente Scritto da polscol Visualizza MessaggioCommenta
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se lo vuoi provare nessuno te lo impedisce..fallo bene e senza avere pregiudizi,e poi trai le tue conclusioniPERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3
Originariamente Scritto da master wallaceCommenta
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Originariamente Scritto da polscol Visualizza Messaggionel tempo vi sapro dire cosa x me ha funzionato o nn ha funzionato..
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Certo...ognuno ha le proprie caratteristiche e deve trovare ciò che è meglio per lui ed è sacrosanto che ognuno sperimenti le cose sulla propria pelle!!Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggio
Detto ciò....ci sono anche delle cose oggettive!!
Per fare un esempio, è vero che ad alcuni fruttano più 10 rip. ad altri 6(ovviamente in ottica bodybuilding).....però è vero anche che non esiste nessuno per cui la starda migliore sono le 20 rip. o 2 rip!! Su questo non si discute!! Non che non portino risultati però.....o che non servano!!
Così è vero che, anche se esiste chi predilige il volume o chi predilige l'intensità, non credo esitano persone che possano trarre i migliori risultati possibili da uno schema che tralascia completamente volume e frequenza, sono due componenti fondamentali!!....è tutto qui il discorso!!
Per essere anch'io sono andato avanti parecchio col biio e mi sembrava manna caduta dal cielo....<<<< MURR >>>>Commenta
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