Funzionalita Del Biio

[QuagliaE]

ricordati che sarà anche un paraculoma il suo metodo e anche quello+utilizzato sul sito...un paraculo convincente concorderai con me...

A ridaje....fammi capire, il metodo é valido perché dici, sulla base di non si sa bene cosa, che in un microcosmo come questo è utilizzato dalla maggior parte degli utenti? Very scientifico.

Dunque, è raro che io faccia uscite come questa ma quando ci vuole ci vuole: fuori le foto.

Saluti,

[baldo21]

Premettendo che come "utente" sei sempre stato un punto di riferimento per il tuo atteggiamento dissacrante e per la tua onestà intellettuale, questo post, secondo me, sostiene qualcosa di quantomeno discutibile.

In buona sostanza tu (quaglia) la fai troppo facile, a mio avviso.

C'è gente (ed io mi metto in testa) che adottando alla lettera il tuo metodo per "definirsi" non ha ottenuto un bel piffero di nulla, anzi ha peggiorato la situazione eliminando prezioso tessuto magro.
Ma il grasso era ancora lì, inesorabile.

Allora sono due, secondo me, le possibilità:

-1- non ho applicato in maniera adeguata un metodo molto semplice
-2- su di te funziona mentre altre tipologie di atleti necessitano di metodologie un po' più "drastiche".

Ebbene, tu stesso dicesti che non sei mai sceso sotto le 3100 kcal in definizione... beh un utente "medio" di qualsiasi palestra con quelle cal starebbe in massa "bruta".

Ancora, dici che fai almeno 2 ore settimanali di cardio tutto l'anno, che in def si prolungano... ebbene per me (sperimentato) sarebbe solo ed esclusivamente un suicidio metabolico; perderei 10 kg di solo magro in un mese.
Garantito.
Io ad esempio ho una predisposizione ginoide, per cui anche in massa non ho un filo di grasso su petto e deltoidi, mentre sul culo ho la ciccia che mi porto dietro dalla prima comunione. Dovrei adottare il sistema-quaglia () per definirimi? Boh... Povero sfigato che sono.


Cosa ne deduco da tutto ciò: che tu sei stato baciato da madre natura e dotato di un corredo genetico peculiare per questa disciplina; qualcosa che il 90% (non esagero) della gente che si dedica ai pesi non può vantare.

Io non amo le diete low-carb, però devo dire che c'è gente che ha ottenuto risultati eccellenti in termini di definizione con certe strategie.

Alla fine tutta questa prolissità solo per dire l'ovvio: che siamo tutti diversi.

Mi piacerebbe che replicassi e che ne esca fuori qualcosa di concreto e proficuo per tutti.

sono perfettemente d'accordo..quaglia lo trovo una persona geneticamente dotata molto piu di qualsiasi utente qua sul forum ma x questo nn dico ke nn si è fatto il culo in palestra,anzi!!pero nn puo paragonarsi con della gente con la genetica nella media..

[Manx]

il BIIO il metodo piü utilizzato su quale sito, scusate? anche mr. dreams ha detto la settimana scorsa che tutti qui dentro si sono convertiti alla multifrequenza... ma in realtà saranno una decina, forse meno

[baldo21]

Questa poi completta tutte quelle che ho sentito sul no pain no again.Se l'hardgainer non riesce a guadagnare con poco lavoro è perchè ha un profilo ormonale+svantaggiato rispetto ad un altro atleta e soprattutto+cortisolo...inoltre ha meno fibre...non è che uno è hard gainer e allora si fa in mano devo solo ottimizzare i fattori da descritti sopra con l'allenamento...Il fatto di mangiare di+prendiamolo cn exstracautela..."infarcito delle massime di iron man se6hard gainer mangia di+ etc etc.."ero una bombetta al25%a Febbraio....vedesi approposito l'articolo di Iron Paolo sugli Skinny Fat hard gainer che appunto non è detto che abbiamo anche la possibilità di sintetizzare tutta sta robba ed usarlaxfa muscolo...

scs spartaus nn avevo letto il post cmq cm hai visto la penso come te

[QuagliaE]

Ne approfitto per mettere un pò di puntini sulle "i" circa quello che ho scritto stamattina, cioè che trovo delle perdite di tempo le diete alla moda. E' vero, lo penso. Ma lo penso nel contesto in cui ci troviamo, ovvero un sito dove il 90% degli utenti può tranquillamente definirsi "niubbo".

Definirla perdita di tempo in questo contesto è una cosa, da non confondere con il "non serve a un accidente" punto e basta. Infatti chi mi ha corretto è tutt'altro che un niubbo, ma io quì non intervengo per loro, ma per chi non ha le conoscenze e i mezzi per decidere saggiamente la strada da percorrere. La mia presenza sul forum è da vedere come quella di uno che rende noto che esistono altre strade che quelle del doping, degli allenamenti alla moda, le diete alla moda e tutta quella cozzaglia di dichiarazioni dogmatiche messe in giro da chi col bbuilding ci guadagna soldi. Se di missione vogliamo parlare, vedetela come quella di uno che informa i poco informati che ci sono altre strade da percorrere che quelle di cui si parla nei forum. E lo faccio gratis e contrariamente ad altri, almeno l'ho sperimentato su me stesso.

Infatti, se notate bene non intervengo mai nelle discussioni dove si parla di schede da correggere e cose simili. Io metto la pulce nell'orecchio, chi vuole intendere intenda e si faccia parallelamente al forum una cultura completa per poter decidere autonomamente cosa fare. Bodyweb non è il sito della "pappa fatta" perché non sai mai chi te la prepara questa pappa e anche perché in fondo è giusto così.

Tornando a noi, il motivo per cui definisco inutili le diete alla moda, è che vengono esposte, sperimentate e proposte a persone che non farebbero una trazione alla sbarra neppure in assenza di gravità. Dov'è il senso logico a far mangiare il vitello tonnato a colazione a un ragazzino di 20 anni, con 35 di braccio solo per fargli perdere una manciata di kg per andare in spiaggia.

"scusi ha da accendere?"
"sì certo, un secondo che le prendo il mio lanciafiamme".

Saluti,

[Spartacus88]

A ridaje....fammi capire, il metodo é valido perché dici, sulla base di non si sa bene cosa, che in un microcosmo come questo è utilizzato dalla maggior parte degli utenti? Very scientifico.

Dunque, è raro che io faccia uscite come questa ma quando ci vuole ci vuole: fuori le foto.

Saluti,

Apparte che vi rimando al post di Metalzone (Quale metodologia preferito)ex post in rilievo tolto non so perchè???Ti contraddici cmq prima dici che è un metodoxragazzini di20anni che purtroppo sono sottodotati di natura...e poi pretendi da questi...che ti postino le fotoxconfrontarle con le tue che t'alleni da20anni........Sai che ti dico che se tu hai17di polso io fra15anni mi ti mangio se usero il biio.quindi per come la vede tu manx ha41,5cm di braccio che non è di sicuro il suo massimo genetico e io dovrei rimproverargli qualcosaxquesto perchè se avrebbe usato il bii allora..........ma dai come puoi bene vedere esiste sempre l'altro lato della medaglia...

[baldo21]

Ne approfitto per mettere un pò di puntini sulle "i" circa quello che ho scritto stamattina, cioè che trovo delle perdite di tempo le diete alla moda. E' vero, lo penso. Ma lo penso nel contesto in cui ci troviamo, ovvero un sito dove il 90% degli utenti può tranquillamente definirsi "niubbo".

Definirla perdita di tempo in questo contesto è una cosa, da non confondere con il "non serve a un accidente" punto e basta. Infatti chi mi ha corretto è tutt'altro che un niubbo, ma io quì non intervengo per loro, ma per chi non ha le conoscenze e i mezzi per decidere saggiamente la strada da percorrere. La mia presenza sul forum è da vedere come quella di uno che rende noto che esistono altre strade che quelle del doping, degli allenamenti alla moda, le diete alla moda e tutta quella cozzaglia di dichiarazioni dogmatiche messe in giro da chi col bbuilding ci guadagna soldi. Se di missione vogliamo parlare, vedetela come quella di uno che informa i poco informati che ci sono altre strade da percorrere che quelle di cui si parla nei forum. E lo faccio gratis e contrariamente ad altri, almeno l'ho sperimentato su me stesso.

Infatti, se notate bene non intervengo mai nelle discussioni dove si parla di schede da correggere e cose simili. Io metto la pulce nell'orecchio, chi vuole intendere intenda e si faccia parallelamente al forum una cultura completa per poter decidere autonomamente cosa fare. Bodyweb non è il sito della "pappa fatta" perché non sai mai chi te la prepara questa pappa e anche perché in fondo è giusto così.

Tornando a noi, il motivo per cui definisco inutili le diete alla moda, è che vengono esposte, sperimentate e proposte a persone che non farebbero una trazione alla sbarra neppure in assenza di gravità. Dov'è il senso logico a far mangiare il vitello tonnato a colazione a un ragazzino di 20 anni, con 35 di braccio solo per fargli perdere una manciata di kg per andare in spiaggia.

"scusi ha da accendere?"
"sì certo, un secondo che le prendo il mio lanciafiamme".

Saluti,

scusa quaglia ma quello ke dico tu nn puoi neanche consigliare a principianti ke vogliono iniziare questo sport con 1genetica nella media e magari ectomorfi perche tu cmq la genetica ce l'hai buona e credo ke ogni allenamento se lo fai con impegno ti porti risultati..cmq ricorda ke io rispetto molto quello ke dici perche 1campione come te nn è roba da tutti arrivarci

[QuagliaE]

Rispondo a due utenti in un post.

La mia richiesta provocatoria di vedere le foto non si riferisce a un confronto con ME. E' semplice curiosità, non solo mia però....

Se una persona qualsiasi di quelli che si esprimono con termini quali "hardgainer, easygainer ecc. ecc." mi avessero visto a quando ho iniziato ad allenarmi, mi avrebbero messo in mezzo ai cosidetti senza speranze. Un sicuro hardgainer avrebbero detto:, polsi piccoli, spalle strette fisico magro e piccolissimo senza neppure essere asciutto.

Quindi le cose sono due: o avete una sfera di cristallo per vedere quello che non si vede, oppure presumete che tutti siano hardgainer a prescindere.

Nel caso della prima ipotesi, non è che vi avanza una sfera anche per me? La mia dev'essere un vecchio modello.

Saluti,

[marcokrt 1984]

Innanzitutto vorrei solo sottolineare il fatto che già stare a conversare con un atleta del calibro di Quaglia dovrebbe essere un privilegio per il palestrato medio. Comunque premetto che il corso di Tozzi l'ho seguito, il libro l'ho letto almeno 5 volte, il BIIO l'ho provato per oltre un anno ecc...però mi risulta che i campioni (aggiungeteci "natural" se volete) si allenino quasi tutti ad alto volume e nel powerlifting si allenano a multifrequenza. I corsi di Tozzi non sono gratuiti, costano parecchio, idem i seminari e gli integratori che lui ritiene essenziali (per fortuna non gli ho mai dato retta, altrimenti adesso andrei a rubare per procurarmeli) quindi attenzione a non idealizzare mai le persone, ognuno - come è anche giusto - porta acqua al proprio mulino.
Ho conosciuto tanti ragazzi volenterosi e pieni di speranza che si sono avvicinati al BIIO, ma poi l'hanno spesso estremizzato e sono caduti in quella spirale psicologica che identifica tutto ciò che al di fuori del metodo come qualcosa di perverso - ora, risultati alla mano, questi progressi incredibili non li hanno avuti, seppur sono decisamente migliorati. Secondo me quello che fà il campione è innanzi tutto "la testa" (elasticità ed apertura mentale, dedizione, coraggio nel mettersi alla prova ecc..) e un metodo pre-confezionato questo non lo permette.
Personalmente un atleta BIIO che sia al livello di Quaglia non l'ho mai visto, magari mi sbaglierò, ma la mia esperienza è questa

P.S. Quando ho iniziato il BIIO ero unanimemente considerato come hardgainer che nella traduzione romana suonava come "er secco" o qualcosa del genere. Adesso in teoria, se dessi retta a Mc Robert, avrei una panca fuori dal comune e pure lo stacco era oltre quello che lui riteneva il traguardo del natural..a 23 anni e con 17 di polso; mi sa che qualcosa non torna

[baldo21]

se conoscete la storia di mcrobert(ammesso ke sia vera,ma io ci credo)capite come il basso volume e frequenza puo essere 1manna dal cielo per 1natural nn geneticamnte favorito..

[sirah]

se conoscete la storia di mcrobert(ammesso ke sia vera,ma io ci credo)capite come il basso volume e frequenza puo essere 1manna dal cielo per 1natural nn geneticamnte favorito..

la storia è quella ke raccconta in oltre brawn? è arrivato a sollevare 180 kg x 20 volte nello stacco rest-pause ma non ho mai visto una sua foto qundi tutto da verificare

[baldo21]

infatti ho detto"ammesso ke sia vero"e cmq intendevo ke lui era molto dedito all'allenamento e si allenava cm i campioni comandavano e nn aveva mai avuto risultati,poi la luce ha cominciato ad allenarsi a basso volume e frequenza ed allora ha cominciato a crescere!

[sirah]

si allenava cm i campioni comandavano e nn aveva mai avuto risultati,poi la luce ha cominciato ad allenarsi a basso volume e frequenza ed allora ha cominciato a crescere!

ti ricordi per caso se nel libro parla anche delle sue misure?

[thecousin]

infatti ho detto"ammesso ke sia vero"e cmq intendevo ke lui era molto dedito all'allenamento e si allenava cm i campioni comandavano e nn aveva mai avuto risultati,poi la luce ha cominciato ad allenarsi a basso volume e frequenza ed allora ha cominciato a crescere!

anche fosse vero (cosa di cui dubito), si parla cmq di un percorso individuale. I suoi "seguaci" prendono per buone le sue teorie senza averne provate altre.

[mysterio]

Non ho mai detto tutti, però scommetto il mio braccio destro che quelli che postano qui con quei toni da talebani non si allontanano di molto da quella che sembra essere una soglia. La soglia dei trentacinque.

Io contesto quelli che con scarsi risultati (di foto ne vediamo ben poche infatti....) vengono sul forum a divulgare i loro allenamenti iper complicati, pretenziosi e dogmatici come "l'unico metodo". E hanno sempre la scusa pronta quando le cose si mettono male: hardgainer, io sono natural gli altri no, ho il polso piccolo, i miei mi picchiavano ecc. ecc.

Saluti,

Grande !!! e complimenti per il fisico !!!
Ti quoto in pieno, e dico che l'approccio giusto per scrivere sul forum,per tanti di noi , è un po' di umiltà in più , senza assolutizzare nulla !
E ascoltare anche i consigli di chi,come te,ha esperienza da vendere !!!
Io mi alleno da due anni , mi piace provare,leggere, adattare,sperimentare... ma sempre con umiltà e senza presunzione di possedere la verità... ed è per questo che faccio domande, e mi scrivono che sono un principiante...ma vorrei vedere come è il loro fisico !!!
Prendo spunto dalle tue parole ,e in questo week end mi sbatto e mi faccio una foto così la metto in firma o in avatar...
perchè è giusto che chi legge ciò che scrivo sappia come sono fatto ...