Mesi Settembre – Ottobre , Vascolarizzazione,Capillarizzazione ,preparazione alla forza.
Mesi Novembre – Dicembre,Aumento forza Massimale.
Gennaio - Febbraio – Marzo – Aprile,Tecniche intensive per l’ ipertrofia ( massa ATTACK ).
[RUBATO DA www.bodymax.it]
Che ne pensate di un'altrenanza cosi di programmi con relativi obbiettivi'?
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Che ne pensate di un'altrenanza cosi di programmi con relativi obbiettivi'?
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