curiosa domanda

[mr.dreams]

sappiamo tutti i massimali ideali per ogni esercizio come squat, stacco, panca e lento in base al proprio peso corporeo...

ma quant'è quello del rematore con bilanciere?

mi pare di aver letto mesi fa su un sito americano che sia del 1,25% rispetto al bw... sapete confermarmelo?

[gagan]

sappiamo tutti i massimali ideali per ogni esercizio come squat, stacco, panca e lento in base al proprio peso corporeo...

ma quant'è quello del rematore con bilanciere?

mi pare di aver letto mesi fa su un sito americano che sia del 1,25% rispetto al bw... sapete confermarmelo?

fare il massimale di rematore è una cosa inutile secondo me....
in nessun programma di allenamento troverai mai le indicazioni relative alla % del 1RM rispetto al rematore....cosa che invece si trova sempre per panca squat e stacchi....

[WhiteTyson]

Credo che in uno sviluppo armonico, dovrebbe essere grossomodo poco meno del massimale nella panca, o ho detto una ca**ata? nel mio caso grossomodo è così...anche se concordo con gagan nell'inutilità di misurare il massimale in un esercizio così delicato.

[luigi_ego]

e poi nel rematore con cariki così elevati diventa molto facile "cheatare" rendendo così poco preciso il massimale... in generale sul rematore nn andrei oltre il 3-4rm...