Originariamente Scritto da LorenzoCB
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Pompaggio..
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http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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No aspè...ke vo di non si puo certo limitare a un paio di serie??sigpic
HARDCORE TRAININGTRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallaceSpesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
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Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza MessaggioNo aspè...ke vo di non si puo certo limitare a un paio di serie??
è difficile da spiegare..
io da quando pompo non riesco più a farne a meno e l'aspetto fisico, dettagli, e forme muscolari ne hanno beneficiato molto
in genere eseguo un fondamentale 4-7 serie con carichi adeguati e basse rep e poi pompo per le restanti serie fino a quando i muscoli cedono ed è impossibile muovermihttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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