Ciao a tutti.
Mi chiedevo se fosse possibile, attraverso variazioni di esecuzione o cambi di postura negli esercizi, enfatizzare di più il lavoro su certe parti del quadricipite, un pò come si fa con la panca inclinata o le croci per il petto.
La domanda nasce dal fatto che i miei quadricipiti tendono a svilupparsi di più nella parte alta; diciamo che i capi che raggiungono il ginocchio sono più indietro. Non so se sia un problema di allenamento o postura negli esercizi: sta di fatto che a pasquetta ho giocato a basket con scatti intensi e gli unici doms li ho avuti proprio in quelle parti dei quads che ritengo più indietro.
Se da un lato questo fatto mi consente di avere una forma tondeggiante della gamba anche con poche masse, dall'altro mi piacerebbe lavorare su questo punto debole. Qualcuno ha dei consigli?
Mi chiedevo se fosse possibile, attraverso variazioni di esecuzione o cambi di postura negli esercizi, enfatizzare di più il lavoro su certe parti del quadricipite, un pò come si fa con la panca inclinata o le croci per il petto.
La domanda nasce dal fatto che i miei quadricipiti tendono a svilupparsi di più nella parte alta; diciamo che i capi che raggiungono il ginocchio sono più indietro. Non so se sia un problema di allenamento o postura negli esercizi: sta di fatto che a pasquetta ho giocato a basket con scatti intensi e gli unici doms li ho avuti proprio in quelle parti dei quads che ritengo più indietro.
Se da un lato questo fatto mi consente di avere una forma tondeggiante della gamba anche con poche masse, dall'altro mi piacerebbe lavorare su questo punto debole. Qualcuno ha dei consigli?
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