Pump

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  • Davide93
    Bodyweb Member
    • Jan 2008
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    #1

    Pump

    Ciao ragazzi.... Sento sempre parlare in questo forum di pump. So ke si fa in genere con 2 serie ad alte ripetizioni alla fine degli esercizi x un gruppo.... Ma in realtà cos'è? E soprattutto a cosa serve? grazie mille in anticipo
    Tag: Nessuno
  • debe
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2007
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    • Pisa
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    #2
    A cosa serve il Pump
    Il Life-Pump permette in sintesi di migliorare il tono muscolare e il rapporto fra masse magre e masse grasse mettendole in giusta armonia.
    Infatti i carichi devono oscillare fra il 10% e il 40% del "massimale", non sono esercizi atti ad aumentare la massa, ma ad equilibrarla e a tonificarla.

    Il Life Pump è una lezione di grande intensità ed impegno muscolare, per questo non è consigliata ai principianti ed è indicata per chi ha già ottenuto una buona tonicità muscolare.

    Però questo se fai tutto l'allenamento in quel modo, un paio di serie alla fine servono a dare un po' più di armonia alla muscolatura. All'inizio penso che chiunque ne possa fare benissimo a meno..

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=63101

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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      Disagio alimentare & logistica bidibolder
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      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • thecousin
        Bodyweb Member
        • Apr 2006
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        • Toscana
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        #4
        Originariamente Scritto da debe Visualizza Messaggio
        A cosa serve il Pump
        Il Life-Pump permette in sintesi di migliorare il tono muscolare e il rapporto fra masse magre e masse grasse mettendole in giusta armonia.
        Infatti i carichi devono oscillare fra il 10% e il 40% del "massimale", non sono esercizi atti ad aumentare la massa, ma ad equilibrarla e a tonificarla.

        Il Life Pump è una lezione di grande intensità ed impegno muscolare, per questo non è consigliata ai principianti ed è indicata per chi ha già ottenuto una buona tonicità muscolare.

        Però questo se fai tutto l'allenamento in quel modo, un paio di serie alla fine servono a dare un po' più di armonia alla muscolatura. All'inizio penso che chiunque ne possa fare benissimo a meno..
        ma è un copia-incolla? cita la fonte almeno. Poi perchè "life-pump"? 10% del massimale non ci fai niente

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        • Franfalu
          ...si sà.
          • Apr 2006
          • 6324
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          • Mediglia
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          #5
          Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
          ma è un copia-incolla? cita la fonte almeno. Poi perchè "life-pump"? 10% del massimale non ci fai niente

          life pump?
          questo sì che è copia\incolla

          ...serve ad armonizzare massa grassa\magra? beh allora tanto vale che nn faccia mai più massa e def....solo...LIFE PUMP!!!!

          OH CUGINO QUANTE SE NE SENTONO
          sigpic
          Originariamente Scritto da GalDregon
          se tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidati
          Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
          e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.
          Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
          gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidati
          Originariamente Scritto da GalDregon
          vi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani

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          • Franfalu
            ...si sà.
            • Apr 2006
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            • Mediglia
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            #6
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=63101


            sigpic
            Originariamente Scritto da GalDregon
            se tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidati
            Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
            e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.
            Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
            gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidati
            Originariamente Scritto da GalDregon
            vi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani

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            • thecousin
              Bodyweb Member
              • Apr 2006
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              • Toscana
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              #7
              Originariamente Scritto da Franfalu Visualizza Messaggio
              OH CUGINO QUANTE SE NE SENTONO
              abbiamo tutti perso tempo. Ci pensi fran?

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              • Franfalu
                ...si sà.
                • Apr 2006
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                • Mediglia
                • Send PM
                #8
                Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
                abbiamo tutti perso tempo. Ci pensi fran?
                ....e quanto se ne perderà ancora!!!
                sigpic
                Originariamente Scritto da GalDregon
                se tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidati
                Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
                e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.
                Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
                gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidati
                Originariamente Scritto da GalDregon
                vi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani

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                • viandante
                  Bodyweb Advanced
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                  • Send PM
                  #9
                  Debe se è la stessa fonte dell'articolo che paragonava un maratoneta ad un BB, NON LA LEGGERE PIÙ porca miseria.
                  Hasta que el cuerpo aguante...

                  Originariamente Scritto da ItalianBoy88
                  Quale parte del corpo bisogna allenare per migliorare pettorali e fianchi?chiaramente escludendo gli stessi.

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                  • Franfalu
                    ...si sà.
                    • Apr 2006
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                    #10
                    Originariamente Scritto da viandante Visualizza Messaggio
                    Debe se è la stessa fonte dell'articolo che paragonava un maratoneta ad un BB, NON LA LEGGERE PIÙ porca miseria.
                    sano consiglio
                    sigpic
                    Originariamente Scritto da GalDregon
                    se tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidati
                    Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
                    e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.
                    Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
                    gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidati
                    Originariamente Scritto da GalDregon
                    vi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani

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                    • Budda
                      →The playa
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                      #11
                      Originariamente Scritto da viandante Visualizza Messaggio
                      Debe se è la stessa fonte dell'articolo che paragonava un maratoneta ad un BB, NON LA LEGGERE PIÙ porca miseria.
                      All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.

                      ..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.

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