l incontro cn il preparatore atletico

[EGMario86]

no non è vero che nn va bene, ci sono parecchi tipi di allenamento impostati sul cardio intervallato con i pesi che funzionano bene, se fai un search sul PHA training dovresti trovare qualcosa

[kikkio87]

no non è vero che nn va bene, ci sono parecchi tipi di allenamento impostati sul cardio intervallato con i pesi che funzionano bene, se fai un search sul PHA training dovresti trovare qualcosa

grazie interessante
rep per te

[kickboxer_87]

no non è vero che nn va bene, ci sono parecchi tipi di allenamento impostati sul cardio intervallato con i pesi che funzionano bene, se fai un search sul PHA training dovresti trovare qualcosa

bah,parla con qualunque preparatore serio e ti dirà il contrario

[pupazzomatto]

cm ti dicevano..tu prova e vedi ke risultati ti da

[bleedeyes]

a sto punto meglio il german body comp di poliquin

[kikkio87]

allora in questi giorni ho fatto una ricerca e siccome sappiamo che una cosa deve essere provata x vedere come funziona ho deciso di provarci ma alcuni meccanismi non mi sono molto chiari(a breve quando lo trovo prendo un libro che parla di questo tipo di allenamento)
Cmq ho capito che si inizia con un paio di minuti di cardio poi si procede con un esercizio x le gambe e fatta una serie di passa ad uno x la parte superiore del corpo. Finite 4 serie si riposa 2-3 minuti. Ora non ho capito se si riprende con il altri min di cardio o con un altro esercizio x le gambe x poi continuare con un esercizio x la parte superiore del corpo ma diversa da quella di prima. Questo procedimento viene fatto finché non vengono coinvolti tutte le aree muscolari e ad ogni seduta vengono cambiati i complementari rimanendo invariati i fondamentali. Qualcuno che ne sà , mi potrebbe dare una mano? Grazie

[EGMario86]

bah,parla con qualunque preparatore serio e ti dirà il contrario

bhe sono circuiti fitness per la maggior parte... non ti aspettare di usarli su un manzo hp+10al 10%... si usano per dimagrimento generale o per riprendere la forma dopo un periodo di pausa

[kickboxer_87]

bhe sono circuiti fitness per la maggior parte... non ti aspettare di usarli su un manzo hp+10al 10%... si usano per dimagrimento generale o per riprendere la forma dopo un periodo di pausa

appunto,ricondizionamento un po' alla buona...fitness è una parola che mi fa venire l'orticaria

[kikkio87]

bhe sono circuiti fitness per la maggior parte... non ti aspettare di usarli su un manzo hp+10al 10%... si usano per dimagrimento generale o per riprendere la forma dopo un periodo di pausa

si infatti ho capito che sn untili al fine del rassodamento e per far scendere la bf(e io ne ho tanto bisogno)
In ogni caso penso che alla mia situazione posso essere utile...

[kickboxer_87]

c'è di meglio
ma fai anche un altro sport?