Originariamente Scritto da Gary
Visualizza Messaggio
![Muro](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/wall[1].gif)
![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
2. I deltoidi frontali lavorano meglio a rep alte, sono fibre rosse; tuttavia non è sbagliato quello che dici... se vuoi cambiare potresti allora mettere un 4x8, poi magari due serie di alzate frontali con man/bila da una decina di rep, giusto x infuocarle un po'
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
3. le tirate al mento togliele: il trap lo lavori cmq con lo stacco, t bar ecc...
4. se fai prima le trazioni avrai la presa indebolita nello stacco, stessa cosa se fai primo lo stacco cmq
![Sogghigno](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/asd.gif)
5. ti dicevo dei recuperi... facciamo 3 minuti i fondamentali, 1,5-2 i complementari?
Commenta