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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
un tipo che si allena con me fa i mezzi stacchi, nella seduta in cui allena il dorso
scusate l'ot se tale...
se i carichi non sono ancora eccessivi può pure andare. In generale però squat + stacco classico nella stessa seduta non è ottimale e pure pericoloso. Secondo me oltretutto non è neppure necessario averli entrambi nella stessa scheda.
se i carichi non sono ancora eccessivi può pure andare. In generale però squat + stacco classico nella stessa seduta non è ottimale e pure pericoloso. Secondo me oltretutto non è neppure necessario averli entrambi nella stessa scheda.
sempre fatto poco di stacco, tipo 30+30 max.. paura per la schiena
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.
i bber lo fanno nella seduta dorso, primo esercizio. dopo lo squat, nel giorno delle zampe, si rende poco e si corre il rischio di sovraffaticare la zona lombare e addominale.
Quoto. Se fate le gambe insieme bastano lo squat ed i complementari del caso, gli stacchi li mettete nella seduta del dorso Se proprio non vi piace fare stacchi con il dorso, distanziate la seduta dei quad da quella dei femorali di 3-4giorni, così farete squat per i quad e stacchi romeni per i femorali.
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
Quoto. Se fate le gambe insieme bastano lo squat ed i complementari del caso, gli stacchi li mettete nella seduta del dorso Se proprio non vi piace fare stacchi con il dorso, distanziate la seduta dei quad da quella dei femorali di 3-4giorni, così farete squat per i quad e stacchi romeni per i femorali.
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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