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Mia scheda forza.Pareri?

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    #16
    capisco, quindi mejo farle in un giorno separato, cmq il mio obiettivo è passare da 63 a 70kg per fine luglio definito.Tra l'altro se potete dare un'occhiata al mio diario per l'alimentazione ve ne sarei grato.
    sigpic
    Mio diario:
    http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=158900
    Originariamente Scritto da fingolfin79
    ho trovato il mio sport..salti mortali sul ghiaccio in infradito...qualcuno si vuole unire?

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      #17
      dopo ti riguardo la scheda.

      ah, da quanto ti alleni?

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #18
        ok,grazie infinite, mi alleno da poco + di due mesi ma parto da una buona base suppongo
        sigpic
        Mio diario:
        http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=158900
        Originariamente Scritto da fingolfin79
        ho trovato il mio sport..salti mortali sul ghiaccio in infradito...qualcuno si vuole unire?

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