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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Attualmente li faccio con i manubri da 24 dopo lo squat anche se cmq di fatica ne faccio fin troppa però vabbe nel wo delle gambe ho solo 3 esercizi quindi va bene.
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila
Vorrei ricordare ke per fare gli affondi con 80/90 kg insieme a Ronnie Cutler si è strappare il gluteo,ora gli tocca fare un cinquantina di kili,fate un pò voi
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da bale
sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2
ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
Vorrei ricordare ke per fare gli affondi con 80/90 kg insieme a Ronnie Cutler si è strappare il gluteo,ora gli tocca fare un cinquantina di kili,fate un pò voi
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Conosci qualcuno ke fa affondi fatti per bene con più di 70 kg?
Beh credo proprio di si.
Il punto è che Coleman % co usano ( Coleman di solito 80KG) poco peso in relazione alle possibilità in quanto è un esercizio finale fatto come pump dopo almento due tipi di squat.
Beh.. . considerare gli affondi un ex inutile non direi proprio!!
E' un ottimo ex che coinvolge tutta la coscia.. davvero ottimo!
Io lo faccio solitamente dopo lo squat.. . ho provato un po tutte le varianti e mi trovo molto bene con i walking lounge (alla Ronnie Coleman x intenderci ) e con quelli a passo indietro.. . una meraviglia
Ho visto che alcuni hanno indicato di farli con manubri di oltre 50 kg. .. siete umani?? E di squat qnt fate?
Saluti. . e. . . affonfate affonfate!!
..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
Si parlava di peso totale e non di peso del singolo manubrio per quello ho messo tra 40 e 50 e penso che come me abbian fato anche gli altri.
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila
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Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
ho esagerato, sono ruzzolato solo una volta... proprio non ja facevo piü 
ovvimente con il bil. a terra alla fine.
nn mi paiono poki,cmq eulla volta era con Cutler,magari nn ci è voluto andare pesante 
) e con quelli a passo indietro.. . una meraviglia 
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