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vi ricordate di chevelle?
è l'unico che ho visto farsi un giro della palestra coi manubri da 60kg
Quanto torni in palestra? Comunque ho messo anche 70 kg per parte (60 kg + 2 pizze da 5 kg per parte come sovraccarico) ma mi sono pure capottato in avanti. Una figura di merda clamorosa. Ora, negli affondi, uso carichi minori 50 massimo 60 kg ma sfioro il pavimento con il ginocchio posteriore e ho aumentato i set e le ripetizioni (a dire il vero faccio ancora il giro della palestra rotfl).
PS: due settimane fa ho tirato di sumo pin pull ben 310 kg in chiusura
Quanto torni in palestra? Comunque ho messo anche 70 kg per parte (60 kg + 2 pizze da 5 kg per parte come sovraccarico) ma mi sono pure capottato in avanti. Una figura di merda clamorosa. Ora, negli affondi, uso carichi minori 50 massimo 60 kg ma sfioro il pavimento con il ginocchio posteriore e ho aumentato i set e le ripetizioni (a dire il vero faccio ancora il giro della palestra rotfl).
PS: due settimane fa ho tirato di sumo pin pull ben 310 kg in chiusura
non è necessario rispondere e riesumare ogni possibile sondaggio di BW eh
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ma ke riskio hai corso Paul cappottarsi in avanti con quel peso sulle spalle riski la vita
beh... farebbe gli affondi con 160 kg se usa il bilanciere olimpionico... un altro fenomeno che fa un baffo a colemann (che li fa con circa 60 kg... ah va beh... a fine allenamento ) ....
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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O lo zencker squat cn i macigni!
e il bello è che se non ricordo male è partito da secco e non è un mesomorfo per natura!
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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