Affondi manubri: quanto fate?

[Ospite]

c.d.t........pura curiosità

[LARRY SCOTT]

mmmh......lo ghagano in molti vedo

[MrAffondo]

Chi mi nomina

[simysnow]

io li odio

[Dj Ross]

mai fatti,non perchè li ritengo inutili ma piu che altro perchè faccio squat e credo sia meglio!!!

[LARRY SCOTT]

mai fatti,non perchè li ritengo inutili ma piu che altro perchè faccio squat e credo sia meglio!!!

dovresti farli entrambi.....

[MOSTMUSCULAR 85]

Ora nn li faccio + quando li facevo usavo manubri da 22 kg.Se ci riesco quest'estate voglio farli con bilanciere nel parkeggio della palestra cme Ronnie

[MrAffondo]

dovresti farli entrambi.....

[MOSTMUSCULAR 85]

dovresti farli entrambi.....

Io nn sono mai riuscito a fare squat e affondi nella stessa sessione,dopo lo squat i quads sono talmente martoriati ke se provassi a fare gli affondi caskerei per terra

[LARRY SCOTT]

Io nn sono mai riuscito a fare squat e affondi nella stessa sessione,dopo lo squat i quads sono talmente martoriati ke se provassi a fare gli affondi caskerei per terra

io invece reggo benissimo.....sono i due giorni successivi che faccio fatica a camminare e a sedermi (non sai quanto giovino ai glutei 56 kg di affondi )

[Manx]

li faccio solo col bilanc. a passeggio alla coleman 3x10 con 50 kg, piü ruzzolone finale

[MOSTMUSCULAR 85]

io invece reggo benissimo.....sono i due giorni successivi che faccio fatica a camminare e a sedermi (non sai quanto giovino ai glutei 56 kg di affondi )

Io proprio nn ce la facevo,mi toccava fare lo squat il venerdì e gli affondi il lunedì.

[MOSTMUSCULAR 85]

li faccio solo col bilanc. a passeggio alla coleman 3x10 con 50 kg, piü ruzzolone finale

[Manx]

vado sempre a cedimento, nel verso senso della parola

[LARRY SCOTT]

vado sempre a cedimento, nel verso senso della parola

quindi tombi giù sul pavimento? ahia.........