settimana di scarico

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  • fg73
    Inattivo
    • Mar 2008
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    • Sotto il Vesuvio (è spento)
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    #1

    settimana di scarico

    ..sto leggendo il libro la scienza del natural bb di lettura piacevole e interessante, tra l'altro è considerata fondamentale la cosi' detta settimana di scarico, dopo 2-3 settimane di allenamenti intensi. Tale settimana si caratterizza per il riposo assoluto e quindi niente palestra o in alternativa allenamenti brevi a bassa intensità. Tutto questo favorirebbe il completo recupero, allontanerebbe il pericolo dei ristagni di risultati e favorirebbe ancora di più la crescita musscolare e la forza..cosa ne pensate? ciao!
    Tag: Nessuno
  • Albe
    Mental Case
    • Dec 2000
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    • nella mia mente
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    #2
    ma dato che nessuno di quelli che credono sia utile questa settimana si allena intensamente...la settimana di scarico non serve a niente
    Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
    Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
    Master Slim coach by 4move

    CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook     / Blog personale

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      sullo scarico ci sono almeno 500.000 discussioni.

      404 Not Found
      http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=63101

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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