dopo un periodo di stop tipo 3/4 mesi come riprendete il vostro allenamento?? normale magari abbassando ovviamente l'intensità oppure cambiate programma??
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ripresa dopo periodo di stop
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Abbasso il volume e l'intensità la prima settimana,la alzo un pò nella seconda e riprendo cme prima di smettere alla terza settimana.
Il programma magari lo modifichi un pòMatt10
Originariamente Scritto da angy87tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
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