dopo un periodo di stop tipo 3/4 mesi come riprendete il vostro allenamento?? normale magari abbassando ovviamente l'intensità oppure cambiate programma??
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Perennemente Sovrallenato!! -
Abbasso il volume e l'intensità la prima settimana,la alzo un pò nella seconda e riprendo cme prima di smettere alla terza settimana.
Il programma magari lo modifichi un pò
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2
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