petto

[dan]

ciao a tutti, faccio palestra da circa due anni e mezzo però ho problemi con i pettorali ovvero, crescono come forza ma non come massa come volume insomma

sono alto 1,78 peso 77 kg fisico asciutto magro

di panca piana quando facevo il piramidale facevo l'ultimo colpo singolo con 105 kg

vorrei sapere come dare una svegiata a questi figliuoli

grazie

[Gary]

bhe dipende dall'allenamento..se ti alleni da forza è ovvio che non crescono per la massa.. se ti serve un aiuto a stilare un allenamento per la massa aspetta allora che manx ti risponda è uno dei più preparati

[Manx]

ciao a tutti, faccio palestra da circa due anni e mezzo però ho problemi con i pettorali ovvero, crescono come forza ma non come massa come volume insomma

sono alto 1,78 peso 77 kg fisico asciutto magro

di panca piana quando facevo il piramidale facevo l'ultimo colpo singolo con 105 kg

vorrei sapere come dare una svegiata a questi figliuoli

grazie

se ti serve un programma complessivo ti aiutiamo volentieri, cmq sul petto leggi qui: http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=138712

[Gary]

potrebbe comunque anche dipendere dal tipo di esecuzione che hai..se spingi più di spalle che con il petto il carico potrebbe aumentare comunque a discapito però del petto , bisogna assicurarsi che l'esecuzione sia pulita. sai dare certezza di questo?

[dan]

si in quanto ad esecuzione mi sento apposto

[Gary]

allora ti invito a seguire i consigli di manx

[dan]

ho letto la discussione precedente, molto interessante.

avevo un paio di domande, cosa sono i dip e le distensioni con manubri per il petto ?

[Manx]

che cosa fai x il petto al momento? cmq dai una occhiata al link che ho postato prima

[Manx]

ho letto la discussione precedente, molto interessante.

avevo un paio di domande, cosa sono i dip e le distensioni con manubri per il petto ?

le dip sono le parallele, le distensioni con i manubri sono la panca piana con i manubri

[dan]

se ti serve un programma complessivo ti aiutiamo volentieri, cmq sul petto leggi qui: http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=138712

bhe si non sarebbe male, per qualsiasi domanda fammi sapere, grazie

[Gary]

le dip sono le parallele , si fanno solitamente all'easypower .. le distensioni dovrebbero essere le spinte con manubri , in poche parole panca inclinata/piana con manubri

[Manx]

bhe si non sarebbe male, per qualsiasi domanda fammi sapere, grazie

le domande sei tu che le devi fare a noi, non noi a te

[Manx]

gery le parallele si fanno alle parallele non all'easy power

[Gary]

gery le parallele si fanno alle parallele non all'easy power

molte palestre adottano l'easypower per far fare le parallele..
è piu facile che trovi l'easy con gli agganci per le trazioni e aiuto peso che le sole parallele..

[Manx]

molte palestre adottano l'easypower per far fare le parallele..
è piu facile che trovi l'easy con gli agganci per le trazioni e aiuto peso che le sole parallele..

si ma nn sono affatto la stessa cosa :nono2: